नोंगु एलनीर
Also known as Coconut Water Smoothie · Veg · Drinks
Good for: Summer
Cook along
2 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Nongu elaneer blends tender coconut water with ice apple and jaggery powder, served over ice with tender coconut. A cold drink for 2, 15 minutes, video.
Low calorie
Ingredients
5 itemsनारियल पानी2 cup
गुड़ पाउडर15 grams
कच्चे नारियल की मलाई, मोटा कटा हुआ2 tbsp
ताड़गोला6
बर्फ़ के टुकड़े4
Nutrition
One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 2 |
|---|---|---|
| Energy | 85kcal | 170kcal |
| Protein | 1.9g | 3.8g |
| Carbohydrate | 17g | 35g |
| Fat | 1.1g | 2.2g |
| Fibre | 3.1g | 6.2g |
| Sugar | 13g | 26g |
Method
- 1
ब्लेंडर में नारियल पानी, ताड़गोला और गुड़ पाउडर डालें। चिकना होने तक ब्लेंड करें और अच्छी तरह मिलाएं।
नारियल पानीगुड़ पाउडरताड़गोला
- 2
जूस को बर्फ़ से भरे गिलास में डालें और कटी हुई कच्चे नारियल की मलाई से गार्निश करें।
कच्चे नारियल की मलाईबर्फ़ के टुकड़े
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
