நுங்கு இளநீர்
Also known as Coconut Water Smoothie · Veg · Drinks
Total15 min
Prep10 min
Cook5 min
Serves2
Per serving85 cal
Spicenot spicy
Good for: Summer
Cook along
2 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Nongu elaneer blends tender coconut water with ice apple and jaggery powder, served over ice with tender coconut. A cold drink for 2, 15 minutes, video.
Low calorie
Ingredients
5 itemsCooking for2 servings
இளநீர்2 cup
வெல்லத் தூள்15 grams
இளநீர் வழுக்கை, பெரிதாக நறுக்கியது2 tbsp
நுங்கு6
ஐஸ் கட்டி4
Nutrition
One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 2 |
|---|---|---|
| Energy | 85kcal | 170kcal |
| Protein | 1.9g | 3.8g |
| Carbohydrate | 17g | 35g |
| Fat | 1.1g | 2.2g |
| Fibre | 3.1g | 6.2g |
| Sugar | 13g | 26g |
Method
- 1
பிளெண்டரில் இளநீர், நுங்கு, வெல்லத் தூள் சேர்க்கவும். நைசாக நன்றாகச் சேரும் வரை அரைக்கவும்.
இளநீர்வெல்லத் தூள்நுங்கு
- 2
ஐஸ் நிரப்பிய டம்ளரில் ஜூஸை ஊற்றி, நறுக்கிய இளநீர் வழுக்கையால் அலங்கரிக்கவும்.
இளநீர் வழுக்கைஐஸ் கட்டி
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
