स्ट्रॉबेरी ओट्स
- 15 min
- not spicy
- Serves 1
स्ट्रॉबेरी ओट्स: स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी जैम, दही और चिया सीड्स से बने ओवरनाइट ओट्स, ऊपर से बादाम। 1 सर्विंग के लिए, 15 मिनट और ठंडा करने का समय, वीडियो।
Good for: Lunchbox, Summer
Ingredients
ओट्स½ cup
दूध¾ cup
दही¼ cup
चिया सीड्स1 tbsp
स्ट्रॉबेरी, कटा हुआ¼ cup
वनीला एसेंस¼ tsp
स्ट्रॉबेरी जैम1 tbsp
बादाम, पतले स्लाइस में कटा हुआ2 tbsp
Contains: milk, cashew or other tree nuts, wheat.
Nutrition
Per 1 person. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person |
|---|---|
| Energy | 525kcal |
| Protein | 19g |
| Carbohydrate | 64g |
| Fat | 23g |
| Fibre | 11g |
| Sugar | 28g |
Cookd masalas for oats
Method
सारी सामग्री (टॉपिंग को छोड़कर) एक साथ मिलाएं और गिलास/जार में भरें। ढककर रात भर या कम से कम 2 घंटे फ्रिज में रखें।
टॉपिंग डालें और यह खाने के लिए तैयार है।
Tips from other cooks
1 note- K
KeerthanaJuly 2022
can we eat uncooked oats?
