ஸ்ட்ராபெர்ரி ஓட்ஸ்
Also known as Overnight oats, healthy, breakfast, low fat, easy recipes, continental, no cooking · Veg · Sweets & Desserts, Soups & Salads
Good for: Lunchbox, Summer
Cook along
2 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Strawberry oats: overnight oats with strawberries, strawberry jam, curd and chia seeds, topped with almonds. Serves 1, 15 minutes plus chilling, video.
Ingredients
8 itemsசியா சீட்ஸ்1 tbsp
ஓட்ஸ்0.50 cup
தயிர்¼ cup
ஸ்ட்ராபெர்ரி, நறுக்கியது¼ cup
ஸ்ட்ராபெர்ரி ஜாம்1 tbsp
பாதாம், மெல்லியதாக நறுக்கியது2 tbsp
வெண்ணிலா சாறு¼ tsp
பால்¾ cup
Contains: milk, cashew or other tree nuts, wheat.
Nutrition
Per serving. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving |
|---|---|
| Energy | 525kcal |
| Protein | 19g |
| Carbohydrate | 64g |
| Fat | 23g |
| Fibre | 11g |
| Sugar | 28g |
Cookd masalas for oats
Method
- 1
டாப்பிங்ஸ் தவிர எல்லாப் பொருட்களையும் ஒன்றாகக் கலந்து ஒரு கிளாஸ்/ஜாரில் போடவும். மூடி, இரவு முழுவதும் அல்லது குறைந்தது 2 மணி நேரம் ஃப்ரிட்ஜில் வைக்கவும்.
சியா சீட்ஸ்ஓட்ஸ்தயிர்ஸ்ட்ராபெர்ரிஸ்ட்ராபெர்ரி ஜாம்வெண்ணிலா சாறுபால்
- 2
டாப்பிங்ஸ் சேர்க்கவும், சாப்பிடத் தயார்.
பாதாம்
Tips from other cooks
1 note- K
KeerthanaJuly 2022
can we eat uncooked oats?
