तंदूरी चिकन बर्गर
- 55 min
- mild
- Serves 4
सरसों के तेल और दही में मैरिनेट किए हुए कोयले पर स्मोक किए चिकन थाई, लेट्यूस और पुदीने की चटनी वाला तंदूरी चिकन बर्गर। हल्का मसालेदार, 4 लोगों के लिए, 55 मिनट, वीडियो।
Good for: Party, Rainy Day
Ingredients
कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर1 tbsp
गरम मसाला½ tsp
धनिया पाउडर½ tsp
जीरा पाउडर1¼ tsp
चाट मसाला2 tsp
इलायची पाउडर½ tsp
काला नमक½ tsp
नमक1½ tsp
सरसों का तेल3 tbsp
अदरक लहसुन पेस्ट1 tbsp
नींबू का रस½ no
दही2 tbsp
बोनलेस चिकन थाई500 grams
कोयला1
तेल1 tsp
तेलFor greasing
प्याज़ के गोल छल्ले1
लाल मिर्च पाउडर¼ tsp
नींबू का रस2 tbsp
हरा धनिया, मोटा कटा हुआ1 cup
पुदीना, मोटा कटा हुआ½ cup
हरी मिर्च1
लहसुन3 cloves
अदरक½ inch
पानी¼ cup
दही½ cup
बर्गर बन4
लेट्यूसAs needed
Contains: milk, wheat, soya, sesame.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 461kcal | 1844kcal |
| Protein | 32g | 128g |
| Carbohydrate | 32g | 128g |
| Fat | 23g | 90g |
| Fibre | 2.8g | 11g |
| Sugar | 5.7g | 23g |
Cookd masalas for boneless chicken thighs
Method
मैरिनेशन के लिए सारे मसाला पाउडर एक कटोरे में डालें। थोड़ा सरसों का तेल गरम करें और वह भी डालें।
मिलाएं और फिर अदरक लहसुन पेस्ट, नींबू का रस और दही डालें। चिकना और एक समान मिलने तक अच्छी तरह मिलाएं।
चिकन के टुकड़े डालें और फिर मैरिनेशन के साथ मिलाएं।
बीच में एक धातु की कटोरी में गरम कोयले का टुकड़ा रखें। कोयले को सीधे गैस पर रखकर लगभग 10 मिनट या किनारों से सफ़ेद होने तक गरम कर सकते हैं। कोयले पर तेल डालें, फिर ढककर 5 मिनट के लिए रख दें। फिर कोयला निकाल दें।
चिकन पकाने के लिए ग्रिल पैन/कोई भी फ्लैट पैन गरम करें और ब्रश से तेल लगाएं। चिकन के टुकड़े पैन में बहुत पास-पास रखे बिना रखें। तेज़ आंच पर 5 मिनट पकाएं, बीच-बीच में पलटते रहें और तेल लगाते रहें। फिर आंच मध्यम करें और बीच-बीच में पलटते हुए 5 मिनट और पकाएं। चिकन को पैन से निकाल लें।
मसाला प्याज़ के छल्लों के लिए प्याज़ के गोल छल्लों को लाल मिर्च पाउडर, चाट मसाला और नींबू के रस के साथ मिलाएं।
चटनी के लिए दही को छोड़कर सारी सामग्री एक साथ पीस लें। इसे कटोरे में डालें, दही डालें और चिकना होने तक फेंटें।
बर्गर बनाने के लिए (घी में सेके हुए) बन के अंदर लेट्यूस, चिकन के टुकड़े, प्याज़ के छल्ले और पुदीने की चटनी रखें। बंद करें और परोसें।
Tips from other cooks
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