ஆலு புனா
Veg · Curries & Gravies, Dry sides
Good for: Party
Cook along
7 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Aloo bhuna: baby potatoes in a curd and tomato gravy thickened with ghee-roasted besan. Medium-spicy, serves 6, 55 minutes, step-by-step video.
Low calorie
Ingredients
25 itemsஏலக்காய்6
கிராம்பு5
மல்லி1 tbsp
கடலை மாவு1.5 tbsp
ஓமம்¼ tsp
சூரியகாந்தி எண்ணெய்1.5 tbsp
காஷ்மீரி காய்ந்த மிளகாய்5
தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது2
சின்ன உருளைக்கிழங்கு750 grams
சீரகம்1 tsp
மிளகு1 tbsp
கருப்பு ஏலக்காய்1
நெய்1 tbsp
பச்சை மிளகாய், கீறியது2
பிரிஞ்சி இலை1
மிளகு9
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது3
மல்லித் தூள்1 tsp
மஞ்சள் தூள்¼ tsp
கடைந்த தயிர்2 tbsp
காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்1 tsp
உப்பு2 tsp
தண்ணீர்1.5 cup
கொத்தமல்லி, நறுக்கியது1 tbsp
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியதுFor garnish
Contains: milk.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 6. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 6 |
|---|---|---|
| Energy | 223kcal | 1338kcal |
| Protein | 4.9g | 29g |
| Carbohydrate | 35g | 209g |
| Fat | 8g | 48g |
| Fibre | 6.9g | 41g |
| Sugar | 4.6g | 28g |
Method
- 1
மசாலாவுக்கு: வாணலியில் சுவைக்கேற்ப உப்பு, சீரகம், மல்லி, மிளகு, கருப்பு ஏலக்காய், ஏலக்காய், கிராம்பு, காஷ்மீரி காய்ந்த மிளகாய் சேர்த்து, மசாலாப் பொருட்கள் வாசனை வரும் வரை மிதமான தீயில் எண்ணெய் இல்லாமல் வறுக்கவும். நைசான பொடியாக அரைக்கவும். தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
ஏலக்காய்கிராம்புமல்லிகாஷ்மீரி காய்ந்த மிளகாய்சீரகம்மிளகுகருப்பு ஏலக்காய்
- 2
கடலை மாவுக் கலவைக்கு: வாணலியில் நெய் ஊற்றி, சூடானதும் பச்சை மிளகாய், கடலை மாவு சேர்த்துப் பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும். ஓமம், தயாரித்த மசாலா சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். அடுப்பை அணைத்து, பின்னர் பயன்படுத்தத் தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
கடலை மாவுஓமம்நெய்பச்சை மிளகாய்
- 3
ஆலு புனாவுக்கு: வாணலியைச் சூடாக்கி எண்ணெய் ஊற்றி, பிரிஞ்சி இலை, மிளகு, ஏலக்காய் சேர்த்து வெடிக்க விடவும். வெங்காயம் சேர்த்து லேசாகப் பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்ஏலக்காய்பிரிஞ்சி இலைமிளகுவெங்காயம்
- 4
மல்லித் தூள், மஞ்சள் தூள் சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும். தக்காளி சேர்த்து 2-3 நிமிடங்கள் வேக விடவும்.
தக்காளிமல்லித் தூள்மஞ்சள் தூள்
- 5
தயிர், காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள், சுவைக்கேற்ப உப்பு சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
கடைந்த தயிர்காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்உப்பு
- 6
சின்ன உருளைக்கிழங்கு, தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
சின்ன உருளைக்கிழங்குதண்ணீர்
- 7
மூடி போட்டு மிதமான தீயில் 10 நிமிடம் வேக விடவும். அவ்வப்போது கிளறவும். உருளைக்கிழங்கு 80% வெந்ததும், தயாரித்த கடலை மாவுக் கலவையைச் சேர்த்து, கிரேவி கெட்டியாகத் தொடங்கும் வரை கலக்கவும். இறுதியாகச் சிறிது கொத்தமல்லியும் நெய்யும் சேர்த்து, பரிமாறும் கிண்ணத்துக்கு மாற்றவும். கொத்தமல்லித் தழையும் சில்லி ஆயிலும் வைத்து அலங்கரிக்கவும். ரொட்டியுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.
கொத்தமல்லிகொத்தமல்லி
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
More like this
சின்ன உருளைக்கிழங்கு வறுவல்
30 mins142 cal
mild · Stir-Fried · Low calorie
கிரிஸ்பி கேஜுன் பொட்டேட்டோஸ்
30 mins269 cal
mild · Pressure Cooked · Low calorie
பேன் ஃப்ரைடு பொட்டேட்டோஸ்
30 mins211 cal
mild · Pan-Fried · Low calorie
தந்தூரி பேபி பொட்டேட்டோ
40 mins246 cal
mild · Baked · Low sugar
கிரிஸ்பி கேஜுன் பொட்டேட்டோஸ்
40 mins329 cal
mild · Deep Fried · Low sugar