ஆந்திரா ஸ்டஃப்டு கத்தரிக்காய் கறி
Also known as Gutti Vankaya Kura · Veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam
Curries & GraviesKuzhambu, Sambar & RasamVeganGluten-freeDairy-free
Cook along
12 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Andhra gutti vankaya kura: small brinjals stuffed with roasted peanut, sesame and coconut masala, simmered in tamarind. Spicy, serves 3, 45 minutes, video.
Low calorie
Ingredients
27 itemsபட்டை2 inch
மிளகு1 tsp
ஏலக்காய்2
வெந்தயம்¼ tsp
இஞ்சி1 inch
பூண்டு7 cloves
வெங்காயம், பெரிதாக நறுக்கியது1
மஞ்சள் தூள்1 tsp
மிளகாய்த் தூள்1 tsp
உப்பு2.25 tsp
சூரியகாந்தி எண்ணெய்3 tbsp
கடுகு½ tsp
சீரகம்½ tsp
கறிவேப்பிலை2 sprigs
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1 cup
காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்1 tsp
தண்ணீர்1 cup
வெல்லம்1 tsp
கொத்தமல்லி¼ cup
கத்தரிக்காய்6
புளி½ tbsp
நிலக்கடலை¼ cup
வெள்ளை எள்2 tsp
உலர்ந்த தேங்காய்த் துருவல்2 tbsp
சூடான தண்ணீர்½ cup
மல்லி2 tsp
கிராம்பு4
Contains: groundnut, sesame.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 3. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 3 |
|---|---|---|
| Energy | 389kcal | 1167kcal |
| Protein | 8.3g | 25g |
| Carbohydrate | 32g | 97g |
| Fat | 28g | 84g |
| Fibre | 11g | 33g |
| Sugar | 11g | 34g |
Cookd masalas for brinjal
Method
- 1
கத்தரிக்காயின் அடிப்பகுதியில், முழுவதும் பிளந்துவிடாமல், கீறல் போடவும். அவற்றை உப்புத் தண்ணீரில் 10 நிமிடம் ஊற வைக்கவும்.
கத்தரிக்காய்உப்பு
- 2
புளியைச் சூடான தண்ணீரில் 15 நிமிடம் ஊற வைக்கவும். வடிகட்டி புளித் தண்ணீரை எடுக்கவும்.
புளிசூடான தண்ணீர்
- 3
வாணலியில் நிலக்கடலையைக் குறைந்த-மிதமான தீயில் 2 நிமிடம் அல்லது மொறுமொறுப்பாகத் தொடங்கும் வரை வறுக்கவும்.
நிலக்கடலை
- 4
மல்லி, கிராம்பு, பட்டை, மிளகு, ஏலக்காய், எள், வெந்தயம் சேர்க்கவும். மேலும் 2 நிமிடம் அல்லது வாசனை வரும் வரை வறுக்கவும்.
பட்டைமிளகுஏலக்காய்வெந்தயம்வெள்ளை எள்மல்லிகிராம்பு
- 5
உலர்ந்த தேங்காய்த் துருவல் சேர்த்து 1 நிமிடம் வறுக்கவும். புதிதாகத் துருவிய தேங்காய் பயன்படுத்தினால், அது உலரத் தொடங்கும் வரை வறுக்கவும்.
உலர்ந்த தேங்காய்த் துருவல்
- 6
அதை மிக்ஸியில் போடவும். பூண்டு, இஞ்சி, வெங்காயம், மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், உப்பு சேர்க்கவும். விழுதாக அரைக்கவும்.
இஞ்சிபூண்டுவெங்காயம்மஞ்சள் தூள்மிளகாய்த் தூள்உப்பு
- 7
தயாரித்த ஸ்டஃபிங்கைக் கத்தரிக்காய் கீறல்களில் நிரப்பவும். மீதமுள்ள ஸ்டஃபிங் இருந்தால் பின்னர் பயன்படுத்த எடுத்து வைக்கவும்.
- 8
வாணலியில் எண்ணெய் சூடாக்கவும். கடுகு, சீரகம் சேர்த்து வெடிக்க விடவும். கறிவேப்பிலை, வெங்காயம் சேர்க்கவும். பொன்னிறமாகத் தொடங்கும் வரை வதக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்கடுகுசீரகம்கறிவேப்பிலைவெங்காயம்
- 9
உப்பு, மஞ்சள் தூள், காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள் சேர்க்கவும். ஒரு நிமிடம் வதக்கவும்.
காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்உப்புமஞ்சள் தூள்
- 10
ஸ்டஃப் செய்த கத்தரிக்காய்களைச் சேர்த்து 3 நிமிடம் வதக்கவும்.
- 11
மீதமுள்ள மசாலாவைச் சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும். புளித் தண்ணீரும் தண்ணீரும் சேர்க்கவும். மூடி போட்டு, அவ்வப்போது கிளறியபடி 15 நிமிடம் வேக விடவும்.
தண்ணீர்
- 12
வெல்லம், நறுக்கிய கொத்தமல்லி சேர்க்கவும். கலந்து அடுப்பை அணைக்கவும். ரொட்டி அல்லது சாதத்துடன் பரிமாறவும்.
வெல்லம்கொத்தமல்லி
Tips from other cooks
2 notes- C
A Cookd cookJune 2023
#No tips #perfect recipe
- S
s Jagan mohanNovember 2021
good
More like this
பைங்கன் பர்தா
25 mins231 cal
mild · Roasted · Low calorie
பிரியாணி கத்தரிக்காய்
45 mins275 cal
medium · Low calorie · Low carb
சாம்பார் சாதம்
30 mins618 cal
medium · Pressure Cooked · High fibre
பாய் பிரியாணி
100 mins1234 cal
mild · Open Pot · Source of protein
வெஜிடபிள் தேங்காய் சாம்பார்
55 mins304 cal
medium · Pressure Cooked · Low calorie


