ஆந்திரா ஸ்டஃப்டு கத்தரிக்காய் கறி
- 45 min
- hot
- Serves 3
ஆந்திரா குட்டி வங்காயக் கூரா: வறுத்த நிலக்கடலை, வெள்ளை எள் மற்றும் உலர்ந்த தேங்காய்த் துருவல் மசாலாவை சிறிய கத்தரிக்காயில் நிரப்பி, புளியில் வேகவைத்தது. காரமானது, 3 பேருக்கு, 45 நிமிடங்கள், வீடியோ.
Ingredients
கத்தரிக்காய்6
உப்பு2¼ tsp
புளி½ tbsp
சூடான தண்ணீர்½ cup
நிலக்கடலை¼ cup
மல்லி2 tsp
கிராம்பு4
பட்டை2 inch
மிளகு1 tsp
ஏலக்காய்2
வெள்ளை எள்2 tsp
வெந்தயம்¼ tsp
உலர்ந்த தேங்காய்த் துருவல்2 tbsp
பூண்டு7 cloves
இஞ்சி1 inch
வெங்காயம், பெரிதாக நறுக்கியது1
மஞ்சள் தூள்1 tsp
மிளகாய்த் தூள்1 tsp
எண்ணெய்3 tbsp
கடுகு½ tsp
சீரகம்½ tsp
கறிவேப்பிலை2 sprigs
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1 cup
காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்1 tsp
தண்ணீர்1 cup
வெல்லம்1 tsp
கொத்தமல்லி¼ cup
Contains: groundnut, sesame.
Nutrition
Per 1 person, and for all 3 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 3 people |
|---|---|---|
| Energy | 393kcal | 1179kcal |
| Protein | 8.4g | 25g |
| Carbohydrate | 33g | 100g |
| Fat | 28g | 84g |
| Fibre | 11g | 34g |
| Sugar | 12g | 35g |
Cookd masalas for brinjal
Method
கத்தரிக்காயின் அடிப்பகுதியில், முழுவதும் பிளந்துவிடாமல், கீறல் போடவும். அவற்றை உப்புத் தண்ணீரில் 10 நிமிடம் ஊற வைக்கவும்.
புளியைச் சூடான தண்ணீரில் 15 நிமிடம் ஊற வைக்கவும். வடிகட்டி புளித் தண்ணீரை எடுக்கவும்.
வாணலியில் நிலக்கடலையைக் குறைந்த-மிதமான தீயில் 2 நிமிடம் அல்லது மொறுமொறுப்பாகத் தொடங்கும் வரை வறுக்கவும்.
மல்லி, கிராம்பு, பட்டை, மிளகு, ஏலக்காய், எள், வெந்தயம் சேர்க்கவும். மேலும் 2 நிமிடம் அல்லது வாசனை வரும் வரை வறுக்கவும்.
உலர்ந்த தேங்காய்த் துருவல் சேர்த்து 1 நிமிடம் வறுக்கவும். புதிதாகத் துருவிய தேங்காய் பயன்படுத்தினால், அது உலரத் தொடங்கும் வரை வறுக்கவும்.
அதை மிக்ஸியில் போடவும். பூண்டு, இஞ்சி, வெங்காயம், மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், உப்பு சேர்க்கவும். விழுதாக அரைக்கவும்.
தயாரித்த ஸ்டஃபிங்கைக் கத்தரிக்காய் கீறல்களில் நிரப்பவும். மீதமுள்ள ஸ்டஃபிங் இருந்தால் பின்னர் பயன்படுத்த எடுத்து வைக்கவும்.
வாணலியில் எண்ணெய் சூடாக்கவும். கடுகு, சீரகம் சேர்த்து வெடிக்க விடவும். கறிவேப்பிலை, வெங்காயம் சேர்க்கவும். பொன்னிறமாகத் தொடங்கும் வரை வதக்கவும்.
உப்பு, மஞ்சள் தூள், காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள் சேர்க்கவும். ஒரு நிமிடம் வதக்கவும்.
ஸ்டஃப் செய்த கத்தரிக்காய்களைச் சேர்த்து 3 நிமிடம் வதக்கவும்.
மீதமுள்ள மசாலாவைச் சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும். புளித் தண்ணீரும் தண்ணீரும் சேர்க்கவும். மூடி போட்டு, அவ்வப்போது கிளறியபடி 15 நிமிடம் வேக விடவும்.
வெல்லம், நறுக்கிய கொத்தமல்லி சேர்க்கவும். கலந்து அடுப்பை அணைக்கவும். ரொட்டி அல்லது சாதத்துடன் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
2 notes- C
A Cookd cookJune 2023
#No tips #perfect recipe
- S
s Jagan mohanNovember 2021
good


