பேபி கார்ன் ஜால்ஃப்ரேசி
Veg · Curries & Gravies
Cook along
9 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Baby corn jalfrezi: blanched baby corn with high-heat onion, tomato and capsicum in a tangy ketchup and vinegar masala. Mild, serves 3, 45 minutes, video.
Low calorie
Ingredients
21 itemsதண்ணீர்As Needed
உப்பு1.5 tsp
பேபி கார்ன், கீறியது400 grams
சூரியகாந்தி எண்ணெய்3 tbsp
வெங்காயம், மெல்லியதாக நறுக்கியது1
தக்காளி, மெல்லியதாக நறுக்கியது2
பச்சை குடமிளகாய், மெல்லியதாக நறுக்கியது2
சீரகம்0.50 tsp
இஞ்சி, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
பூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது2
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது2
தக்காளி, அரைத்த விழுது3
தக்காளி சாஸ்3 tbsp
வினிகர்0.50 tsp
காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்1 tsp
மஞ்சள் தூள்0.50 tsp
கரம் மசாலா தூள்0.50 tsp
தண்ணீர்¼ cup
தண்ணீர்As Needed
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது2 tbsp
Nutrition
One serving, and the whole batch of 3. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 3 |
|---|---|---|
| Energy | 304kcal | 912kcal |
| Protein | 7g | 21g |
| Carbohydrate | 34g | 102g |
| Fat | 17g | 51g |
| Fibre | 9.3g | 28g |
| Sugar | 16g | 48g |
Cookd masalas for baby corn
Method
- 1
உப்பு சேர்த்த தண்ணீரில் பேபி கார்னை 2-3 நிமிடங்கள் வேக வைக்கவும். வடிகட்டி தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
தண்ணீர்உப்புபேபி கார்ன்
- 2
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, காய்கறிகளான வெங்காயம், தக்காளி, குடமிளகாயை அதிக தீயில் 2 நிமிடம் வதக்கவும். உப்பு சேர்த்து தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்வெங்காயம்தக்காளிபச்சை குடமிளகாய்உப்பு
- 3
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி சீரகம் சேர்த்து, அதைத் தொடர்ந்து இஞ்சி, பூண்டு, பச்சை மிளகாய் சேர்க்கவும். 2 நிமிடம் வதக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்சீரகம்இஞ்சிபூண்டுபச்சை மிளகாய்
- 4
வெங்காயத்தைச் சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும்.
வெங்காயம்
- 5
தக்காளி ப்யூரியைச் சேர்க்கவும். தக்காளியின் பச்சை வாசனை போகும் வரை வேக விடவும்.
தக்காளி
- 6
மசாலாத் தூள்களைச் சேர்க்கவும். தக்காளி கெட்சப், வினிகர் சேர்க்கவும்.
தக்காளி சாஸ்வினிகர்காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்மஞ்சள் தூள்கரம் மசாலா தூள்
- 7
சிறிது தண்ணீர், உப்பு சேர்த்து, மசாலாவிலிருந்து எண்ணெய் பிரிந்து வரும் வரை சில நிமிடங்கள் வேக விடவும்.
உப்புதண்ணீர்
- 8
வதக்கிய காய்கறிகளையும் வேக வைத்த பேபி கார்னையும் சேர்க்கவும். சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து மீண்டும் வறண்டு வரும் வரை வேக விடவும்.
தண்ணீர்
- 9
கடைசியாக நறுக்கிய கொத்தமல்லி தூவவும்.
கொத்தமல்லி
Tips from other cooks
1 note- C
A Cookd cookNovember 2021
it was very nice
More like this
பேபி கார்ன் மசாலா
40 mins290 cal
medium · Simmered · Low calorie
கோல்டன் ஃப்ரைடு பேபி கார்ன்
25 mins256 cal
mild · Deep Fried · Low sugar
வெஜ் மக்கன்வாலா
20 mins232 cal
mild · Simmered · Low calorie
டீப் டிஷ் பீட்சா
45 mins522 cal
mild · Baked · Source of protein
சிம்பிள் தேங்காய் கறி
35 mins253 cal
mild · Simmered · Low calorie

