பிண்டி மசாலா
Also known as Easy Bhindi Masala, Okra Masala, Ladies Finger masala · Veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam
Cook along
7 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Bhindi masala: pan-fried ladies finger in a North Indian onion, tomato and curd gravy with kasuri methi. Mild, serves 2, 30 minutes, step-by-step video.
Low calorie
Ingredients
17 itemsசூரியகாந்தி எண்ணெய்4 tsp
உப்பு1 tsp
சீரகம்1 tsp
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது1
தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது1
காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்1.50 tsp
மல்லித் தூள்1 tsp
கரம் மசாலா தூள்¼ tsp
மஞ்சள் தூள்¼ tsp
சீரகத் தூள்¼ tsp
தண்ணீர்1 cup
தயிர்0.50 cup
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை1 tsp
சர்க்கரை¼ tsp
வெண்டைக்காய்250 grams
இஞ்சி பூண்டு விழுது2 tsp
Contains: milk.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 2 |
|---|---|---|
| Energy | 236kcal | 472kcal |
| Protein | 6.8g | 14g |
| Carbohydrate | 25g | 50g |
| Fat | 14g | 28g |
| Fibre | 7.2g | 14g |
| Sugar | 9.1g | 18g |
Cookd masalas for ladies finger
Method
- 1
வாணலியில் 2 டீஸ்பூன் எண்ணெய் சூடாக்கி, வெண்டைக்காய், ½ டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து, வழவழப்பு போகும் வரை வேக விடவும். வெந்த வெண்டைக்காயை ஒரு தட்டில் எடுத்து வைக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்உப்புவெண்டைக்காய்
- 2
அதே வாணலியில் 2 டீஸ்பூன் எண்ணெய் சூடாக்கி சீரகம் சேர்க்கவும். சீரகம் வெடிக்கத் தொடங்கியதும், நறுக்கிய வெங்காயம் சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்சீரகம்வெங்காயம்
- 3
இப்போது இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும். பச்சை மிளகாய், தக்காளி சேர்த்து, தக்காளி குழையும் வரை வதக்கவும்.
பச்சை மிளகாய்தக்காளிஇஞ்சி பூண்டு விழுது
- 4
மசாலாத் தூள்களான மிளகாய்த் தூள், மஞ்சள் தூள், மல்லித் தூள், கரம் மசாலா, சீரகத் தூள் சேர்க்கவும்.
காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்மல்லித் தூள்கரம் மசாலா தூள்மஞ்சள் தூள்சீரகத் தூள்
- 5
½ அளவு தண்ணீர், ½ கப் அடித்த தயிர், ½ டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து, குழம்பைக் கொதிக்க விடவும்.
தண்ணீர்உப்புதயிர்
- 6
இப்போது பொரித்த வெண்டைக்காய், ½ கப் தண்ணீர் சேர்த்து குறைந்த தீயில் 10 நிமிடம் வேக விடவும்.
தண்ணீர்
- 7
இப்போது ¼ அளவு சர்க்கரை, 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். கொத்தமல்லி தூவி அலங்கரித்து, பராத்தா அல்லது ரொட்டியுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரைசர்க்கரை
Tips from other cooks
3 notes- A
Aishwarya A RApril 2025
What can you substitute instead of curd?
- B
Bebisha JasbellNovember 2024
wow amazing dish
- R
Riddhi SeraOctober 2024
amazing amazing
More like this
குர்குரி பிண்டி
30 mins121 cal
mild · Deep Fried · Low calorie
மோர்க் குழம்பு
30 mins208 cal
mild · Simmered · Low calorie
வெண்டைக்காய் நிலக்கடலை வறுவல்
20 mins411 cal
mild · Stir-Fried · Low sugar
வெண்டைக்காய் மட்டன் குழம்பு
50 mins324 cal
mild · Pressure Cooked · High protein
வீட்டு ஸ்டைல் வத்தக் குழம்பு
30 mins162 cal
medium · Sautéd · Low calorie
