தஹி பிண்டி
- 50 min
- mild
- Serves 4
தயிர் வெண்டைக்காய்: ஓமம், வெங்காயம் மற்றும் தக்காளி சேர்த்த தயிர், கடலை மாவு கிரேவியில் வறுத்த வெண்டைக்காய், உலர்ந்த வெந்தயக் கீரையுடன் முடிக்கப்பட்டது. மிதமான காரம், 4 பேருக்கானது, 50 நிமிடங்கள், வீடியோ.
Ingredients
தயிர்1 cup
கடலை மாவு¼ cup
தண்ணீர்1½ cup
எண்ணெய்1 cup
வெண்டைக்காய்250 grams
எண்ணெய்3 tbsp
ஓமம்¼ tsp
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
இஞ்சி பூண்டு விழுது2 tsp
தக்காளி, நறுக்கியது1
மிளகாய்த் தூள்½ tsp
மஞ்சள் தூள்½ tsp
சீரகத் தூள்2 tsp
மல்லித் தூள்2 tsp
சாட் மசாலா தூள்1 tsp
சுக்குத் தூள்½ tsp
பெருங்காயம்1 pinch
உப்பு1 tsp
சர்க்கரை2 tsp
கரம் மசாலா தூள்¼ tsp
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை, தட்டியது2 tsp
நெய்1 tbsp
Contains: milk, wheat.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 834kcal | 3336kcal |
| Protein | 6.3g | 25g |
| Carbohydrate | 21g | 84g |
| Fat | 82g | 326g |
| Fibre | 4.8g | 19g |
| Sugar | 8.6g | 34g |
Cookd masalas for ladies finger
Method
தயிரையும் கடலை மாவையும் கட்டிகள் இல்லாமல் மென்மையாகும் வரை ஒன்றாக அடித்துக் கலந்து, தண்ணீர் சேர்த்துக் கலக்கவும்.
நறுக்கிய வெண்டைக்காயை வெந்து மென்மையாகும் வரை வறுத்து, எண்ணெயை வடித்து, தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
கிரேவிக்கு, எண்ணெய் சூடாக்கி ஓமம் சேர்த்து, பிறகு வெங்காயம் சேர்க்கவும். பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கி, இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்க்கவும்.
பச்சை வாசனை போனதும், தக்காளி சேர்த்து மென்மையாகும் வரை வேக விடவும்.
மசாலாத் தூள்கள், உப்பு, சர்க்கரை சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
தண்ணீர் சேர்த்துக் கலந்து, பிறகு தயிர்க் கலவையைச் சேர்த்து, கட்டிகள் சேராமல் இருக்க விடாமல் கலக்கவும். அடிக்கடி கிளறியபடி, பச்சை வாசனை போகும் வரை கிரேவியை 5 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.
கடைசியாக வறுத்த வெண்டைக்காய், கரம் மசாலா, உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை, நெய் சேர்க்கவும்.
Tips from other cooks
2 notes- L
LindaOctober 2023
Loved the taste
- C
A Cookd cookJuly 2023
nice taste


