சீஸி சிக்கன் சாண்ட்விச்
- 35 min
- mild
- Serves 3
மயோனைஸ், மொசரெல்லா சீஸ், வெங்காயம், குடமிளகாய் மற்றும் ட்ரைடு ஓரிகானோ சேர்த்து டோஸ்ட் செய்த சிதறிய கோழி மார்புக் கறி சாண்ட்விச். மிதமான காரம், 3 பேருக்கு, 35 நிமிடங்கள், வீடியோ.
Good for: Lunchbox, Party
Ingredients
ஆலிவ் எண்ணெய்1 tbsp
எலுமிச்சைச் சாறு1 tbsp
உப்பு½ tsp
மிளகு¼ tsp
மிளகாய்த் தூள்½ tsp
கோழி மார்புக் கறி2
எண்ணெய்1 tbsp
பூண்டு3 cloves
தண்ணீர்½ cup
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது½ cup
பச்சை குடமிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது½ cup
மயோனைஸ்3 tbsp
தக்காளி சாஸ்1 tbsp
ரெட் சில்லி சாஸ்1 tbsp
ட்ரைடு ஓரிகானோ¼ tsp
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது2 tbsp
மொசரெல்லா சீஸ்½ cup
பிரெட்6
வெண்ணெய்As Needed
Contains: milk, egg, wheat, soya.
Nutrition
Per 1 person, and for all 3 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 3 people |
|---|---|---|
| Energy | 544kcal | 1632kcal |
| Protein | 32g | 97g |
| Carbohydrate | 33g | 99g |
| Fat | 31g | 92g |
| Fibre | 2.6g | 7.8g |
| Sugar | 6.4g | 19g |
Cookd masalas for chicken breast fillet
Method
ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சைச் சாறு, உப்பு, மிளகுத் தூள், மிளகாய்த் தூள் சேர்த்துக் கலந்து ஊறவைக்கும் மசாலா தயாரிக்கவும். கோழியை இந்த மசாலாவில் நன்றாகப் பிரட்டி, குறைந்தது 15 நிமிடம் ஊற விடவும்.
வாணலியைச் சூடாக்கி எண்ணெய் ஊற்றவும். அதிக தீயில் கோழி மார்புக் கறியை முழு பூண்டுப் பற்களுடன் சேர்க்கவும். திருப்பிப் போட்டு, இரண்டு பக்கமும் பழுப்பு நிறமாகும் வரை வேக விடவும்.
தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க விடவும். மூடி போட்டு 15 நிமிடம் வேக விடவும்.
வாணலியிலிருந்து கோழியை எடுக்கவும். மீதமுள்ள நீரைக் கெட்டியாகும் வரை சுண்ட விடவும். வெந்த பூண்டை மசிக்கவும். ஃபோர்க்கால் கோழியை உதிர்க்கவும்.
ஒரு கிண்ணத்தில் கோழியுடன் வெங்காயம், குடமிளகாய், மயோனைஸ், தக்காளி கெட்சப், ரெட் சில்லி சாஸ், ஓரிகானோ, கொத்தமல்லி, உப்பு, மிளகுத் தூள், சீஸ் சேர்க்கவும். எல்லாம் சமமாகச் சேரும்படி நன்றாகக் கலக்கவும்.
ஒரு பிரெட் ஸ்லைஸில் சமமாகப் பரப்பவும். மேலே இன்னும் சிறிது சீஸ் தூவவும். மற்றொரு பிரெட் ஸ்லைஸால் மூடவும்.
பிரெட்டில் வெண்ணெய் தடவவும். மிதமான தீயில் சாண்ட்விச்சை ஒவ்வொரு பக்கமும் 1 நிமிடம் டோஸ்ட் செய்யவும்.
Tips from other cooks
1 note- H
Hepzibha BlessyApril 2022
It was so delicious. Thank you .


