மேத்தி மலாய் சிக்கன்
Also known as Malai Chicken, Shahi Chicken · Non-veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam
Curries & GraviesKuzhambu, Sambar & RasamHigh proteinGluten-free
Good for: Party, Rainy Day
Cook along
7 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Methi malai chicken: chicken breast in a white gravy of onion, cashews, milk and khova, finished with kasuri methi. Mild, serves 2, 35 minutes, with video.
High protein
Ingredients
15 itemsகோழி மார்புக் கறி, சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது2
உப்பு1 tsp
சீரகத் தூள்1 tsp
மல்லித் தூள்1 tsp
கரம் மசாலா தூள்¾ tsp
முந்திரி10
தண்ணீர்1.5 cup
வெங்காயம், வில்லைகளாக நறுக்கியது3
ஏலக்காய்3
நெய்1 tbsp
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tbsp
சர்க்கரை1 tsp
பால்¼ cup
கோவா¼ cup
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை3 tbsp
Contains: milk, cashew or other tree nuts.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 2 |
|---|---|---|
| Energy | 578kcal | 1156kcal |
| Protein | 47g | 94g |
| Carbohydrate | 42g | 83g |
| Fat | 25g | 51g |
| Fibre | 7.4g | 15g |
| Sugar | 17g | 34g |
Cookd masalas for chicken breast fillet
Method
- 1
கோழியை உப்பு, தலா ½ டீஸ்பூன் சீரகத் தூள், மல்லித் தூள், ¼ டீஸ்பூன் கரம் மசாலா தூள் சேர்த்து ஊற வைக்கவும்.
கோழி மார்புக் கறிஉப்புசீரகத் தூள்மல்லித் தூள்கரம் மசாலா தூள்
- 2
வெங்காயம், முந்திரி, ஏலக்காயைத் தண்ணீரில் சேர்த்துக் குக்கரில் 4 விசில் வரும் வரை வேக விடவும்.
முந்திரிதண்ணீர்வெங்காயம்ஏலக்காய்
- 3
ஆற விட்டு, அரைத்து, கலவையை ஒரு கிண்ணத்தில் வடிகட்டவும்.
- 4
கிரேவி தயாரிக்க, வாணலியில் நெய் சூடாக்கி, இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து 2 நிமிடம் வதக்கவும். கிரேவி பேஸ் சேர்த்து 5 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.
நெய்இஞ்சி பூண்டு விழுது
- 5
மசாலாத் தூள்கள், உப்பு, சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
உப்புசர்க்கரைசீரகத் தூள்மல்லித் தூள்கரம் மசாலா தூள்
- 6
பால், கோழி சேர்த்து, மூடி போட்டு 10 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.
பால்
- 7
வெந்தயக் கீரை, துருவிய கோவா சேர்த்து, கெட்டியாக க்ரீமியாக வரும் வரை நன்றாகக் கலக்கவும்.
கோவாஉலர்ந்த வெந்தயக் கீரை
Tips from other cooks
2 notes- S
Suresh B RJanuary 2024
All the recipe are available in Tamil means very good for preparing
- V
Venkatesh GJuly 2023
NO chilli/ NO pepper??
More like this
கிரீம் ஆஃப் சிக்கன் சூப்
45 mins250 cal
mild · Simmered · High protein
தவா சிக்கன்
35 mins560 cal
medium · Stir-Fried · High protein
கிரில்டு சிக்கன் சாலட்
25 mins554 cal
mild · Grilled · High protein
ஜப்பானீஸ் சிக்கன் கட்சு
30 mins704 cal
mild · Deep Fried · High protein
பேசில் பிரெட்டட் சிக்கன்
25 mins498 cal
hot · Pan-Fried · High protein


