சிக்கன் மயோ சாண்ட்விச்
- 40 min
- mild
- Serves 3
பூண்டு, சீரகத் தூள், மிளகாய்த் தூள் மற்றும் எலுமிச்சைச் சாறுடன் கடாயில் சமைத்த கோழி மார்புக் கறியை மயோனைஸ் தடவிய பிரெட்டில் வைத்து, வெண்ணெயில் டோஸ்ட் செய்த சிக்கன் மயோனைஸ் சாண்ட்விச். மிதமான காரம், 3 பேருக்கு, 40 நிமிடங்கள், வீடியோவுடன்.
Good for: Lunchbox, Party
Ingredients
கோழி மார்புக் கறி, சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது300 grams
எண்ணெய்1 tsp
பூண்டு5 cloves
எலுமிச்சைச் சாறு1 tsp
மிளகாய்த் தூள்1 tsp
சீரகத் தூள்½ tsp
உப்பு½ tsp
மிளகுத் தூள்¼ tsp
பிரெட்6
வெண்ணெய்3 tbsp
மயோனைஸ்1 cup
Contains: milk, egg, wheat, soya.
Nutrition
Per 1 person, and for all 3 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 3 people |
|---|---|---|
| Energy | 755kcal | 2265kcal |
| Protein | 28g | 85g |
| Carbohydrate | 27g | 82g |
| Fat | 59g | 176g |
| Fibre | 1.8g | 5.4g |
| Sugar | 3g | 9g |
Cookd masalas for chicken breast fillet
Method
கோழியை மெல்லிய நீளத் துண்டுகளாகவும் பிறகு சதுரத் துண்டுகளாகவும் வெட்டவும்.
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி பூண்டு சேர்த்து வதக்கவும். கோழியைச் சேர்த்து வேக விடவும்.
ஸ்டஃபிங்கிற்கான மீதமுள்ள பொருட்களைச் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
இரண்டு பிரெட் துண்டுகளை எடுத்து, ஒரு பக்கத்தில் வெண்ணெய் தடவவும்.
மறு பக்கத்தில் மயோனைஸ் தடவவும்.
வேக வைத்த சிக்கன் ஸ்டஃபிங்கை மயோனைஸ் தடவிய பக்கத்தின் மேல் வைக்கவும். மற்றொரு பிரெட் துண்டை மேலே வைக்கவும்.
நான்-ஸ்டிக் பேனில் வெண்ணெய் தடவிய பக்கம் கீழே படும்படி பிரெட்டை வைத்து, உள்ளே ஸ்டஃபிங்குடன் இருபுறமும் வாட்டவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
