சிக்கன் டிக்கா
Non-veg · Snacks & Starters, Kebabs, Tikkas & Grills
Snacks & StartersKebabs, Tikkas & GrillsLow carbHigh protein
Good for: Party, Rainy Day
Cook along
10 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Punjabi chicken tikka: boneless thighs in hung curd and mustard oil, charcoal-smoked and charred. Medium-spicy, serves 5, 35 minutes plus marinating, video.
High protein
Ingredients
22 itemsபோன்லெஸ் சிக்கன் லெக் பீஸ்500 grams
கடுகு எண்ணெய்1 tbsp
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tbsp
எலுமிச்சைச் சாறு1 tbsp
உப்பு1 tsp
கட்டித் தயிர்1 cup
மஞ்சள் தூள்¼ tsp
காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்1 tsp
கரம் மசாலா தூள்½ tsp
சீரகத் தூள்½ tsp
மல்லித் தூள்½ tsp
சாட் மசாலா தூள்1 tsp
சூரியகாந்தி எண்ணெய்2 tbsp
மிளகாய்த் தூள்1 tsp
ஜாதிக்காய், துருவியது1 pinch
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை½ tsp
பச்சை குடமிளகாய், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது½ cup
வெங்காயம், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது½ cup
தக்காளி, சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது½ cup
கரி, சூடானது1
நெய்1 tsp
வெண்ணெய், உருக்கியது2 tbsp
Contains: milk, wheat.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 5. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 5 |
|---|---|---|
| Energy | 332kcal | 1660kcal |
| Protein | 26g | 130g |
| Carbohydrate | 6.9g | 35g |
| Fat | 22g | 111g |
| Fibre | 1.4g | 7g |
| Sugar | 3.4g | 17g |
Cookd masalas for chicken thigh & leg boneless
Method
- 1
முதல் ஊறவைக்கும் மசாலாவுக்கான எல்லாப் பொருட்களையும் சிக்கனுடன் சேர்க்கவும். 30 நிமிடம் ஊற விடவும்.
போன்லெஸ் சிக்கன் லெக் பீஸ்கடுகு எண்ணெய்இஞ்சி பூண்டு விழுதுஎலுமிச்சைச் சாறுஉப்பு
- 2
2-ஆம் ஊறவைக்கும் மசாலாவுக்கான எல்லா மசாலாத் தூள்களையும் கட்டித் தயிரில் சேர்க்கவும்.
கட்டித் தயிர்மஞ்சள் தூள்காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்கரம் மசாலா தூள்சீரகத் தூள்மல்லித் தூள்சாட் மசாலா தூள்
- 3
சில்லி ஆயில் தயாரிக்க, சிறிய வாணலியில் எண்ணெயைப் புகை வரும் அளவுக்குச் சூடாக்கவும். அடுப்பை அணைத்து உடனே மிளகாய்த் தூள் சேர்க்கவும். உடனே இதை ஊறவைக்கும் மசாலாவில் சேர்க்கவும். மிளகாய்த் தூள் கருகிவிடும் என்பதால், சூடான எண்ணெயில் அதிக நேரம் விட வேண்டாம்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்மிளகாய்த் தூள்
- 4
மீதமுள்ள எல்லாப் பொருட்களையும் ஊறவைக்கும் மசாலாவில் சேர்க்கவும். சிக்கனில் உள்ள அதிகப்படியான ஈரத்தை நீக்கி, ஊறவைக்கும் மசாலாவில் சேர்க்கவும்.
உப்புஜாதிக்காய்உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை
- 5
தக்காளியின் விதைகளை நீக்கி சதுரத் துண்டுகளாக நறுக்கவும். குடமிளகாய், வெங்காயத்தைச் சதுரத் துண்டுகளாக நறுக்கவும். அவற்றை ஊறவைக்கும் மசாலாவில் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
பச்சை குடமிளகாய்வெங்காயம்தக்காளி
- 6
சிக்கன் துண்டுகளுக்கு நடுவில் ஒரு உலோகக் கிண்ணத்தை வைக்கவும். அதில் சூடான கரியை வைத்து மேலே நெய் ஊற்றவும். உடனே மூடி 3 நிமிடம் அப்படியே வைக்கவும். குறைந்தது 30 நிமிடம் ஃப்ரிட்ஜில் ஊற வைக்கவும்.
கரிநெய்
- 7
சிக்கன் துண்டுகளை, இடையிடையே வெங்காயம், தக்காளி, குடமிளகாய்த் துண்டுகளுடன் மாற்றி மாற்றி குச்சிகளில் கோர்க்கவும்.
- 8
கிரில் பேன் அல்லது தோசைக்கல்லைச் சூடாக்கி எண்ணெய் தடவவும். குச்சிகளை அதிக தீயில் ஒவ்வொரு பக்கமும் 30 நொடி அல்லது எல்லா இடத்திலும் லேசாகக் கருகும் வரை கிரில் செய்யவும்.
- 9
தீயை மிதமாகக் குறைத்து, பாதி நேரத்தில் திருப்பிப் போட்டு மேலும் 12-14 நிமிடங்கள் வேக விடவும்.
- 10
பேனிலிருந்து எடுக்கவும். உருக்கிய வெண்ணெய் தடவி, சாட் மசாலா தூவவும். புதினா சட்னியுடன் பரிமாறவும்.
வெண்ணெய்சாட் மசாலா தூள்
Tips from other cooks
2 notes- B
Barbie BarbieJanuary 2024
how to make it in the microwave?
- C
A Cookd cookApril 2023
can we make this in oven ?
More like this
ஹோட்டல் ஸ்டைல் பட்டர் சிக்கன்
45 mins433 cal
mild · Simmered · High protein
சிக்கன் மலாய் டிக்கா
40 mins428 cal
mild · Grilled · High protein
சிக்கன் சங்கேசி
60 mins525 cal
medium · Simmered · High protein
டோனர் கபாப்
35 mins436 cal
medium · Pan-Fried · High protein
கிரீக் சிக்கன் லெமன் சூப்
35 mins204 cal
not spicy · Simmered · High protein


