முட்டை உப்புமாCook
முட்டை உப்புமா
AI image

முட்டை உப்புமா

  • 35 min
  • mild
  • Serves 4

Prep 10 min · Cook 25 min

Start cooking

7 steps, one at a time. Big words for every step, and a timer where a step waits.

Shop

Also known as mutta upma, egg uppuma · Veg + Egg · Tiffin

வறுத்த ரவையை கடுகு, பருப்பு வகைகள், கறிவேப்பிலை, வெங்காயம், பச்சை மிளகாயுடன் சமைத்து, ஸ்க்ராம்பிள்ட் முட்டையைச் சேர்க்கும் முட்டை உப்மா. மிதமான சுவை, 4 பேருக்கு, 35 நிமிடங்களில்.

Good for: Lunchbox, Rainy Day

Ingredients

15 items

4 people
  • ரவை250 grams
  • முட்டை4
  • மிளகுத் தூள்½ tsp
  • எண்ணெய்3 tbsp
  • கடுகு½ tsp
  • உளுந்து1 tsp
  • கடலைப் பருப்பு1½ tsp
  • கறிவேப்பிலை2 grams
  • பச்சை மிளகாய், கீறியது8 grams
  • இஞ்சி, பொடியாக நறுக்கியது5 grams
  • வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது120 grams
  • தண்ணீர், For Cooking950 ml
  • உப்பு1¼ tsp
  • நெய்15 ml
  • கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது8 grams

Contains: milk, egg, wheat.

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy465kcal1860kcal
Protein16g63g
Carbohydrate52g207g
Fat21g85g
Fibre3.6g14g
Sugar1.6g6.4g

Cookd masalas for rava

Method

  1. 1

    அகலமான கடாயில் ரவையை மிதமான தீயில் 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் கிளறியபடி உலர் வறுக்கவும். நல்ல வாசனை வந்து, மணல் போல உதிரியாகும் வரை வறுக்கவும். ரவை நிறம் மாறாமல் பார்த்துக்கொள்ளவும். அதை ஒரு தட்டில் மாற்றி வைக்கவும்.

    ரவை

  2. 2

    முட்டையை மிளகுத் தூள் மற்றும் சிறிதளவு உப்புடன் நன்றாக அடித்துக்கொள்ளவும். தனியாக வைக்கவும்.

    முட்டைமிளகுத் தூள்

  3. 3

    அதே கடாயில் 2 டேபிள்ஸ்பூன் எண்ணெயை சூடாக்கவும். கடுகு, உளுந்து மற்றும் கடலைப் பருப்பை சேர்த்து, பருப்புகள் லேசான பொன்னிறமாகும் வரை 1 நிமிடம் வறுக்கவும். கறிவேப்பிலை, பச்சை மிளகாய் மற்றும் இஞ்சியை சேர்க்கவும்.

    எண்ணெய்கடுகுஉளுந்துகடலைப் பருப்புகறிவேப்பிலைபச்சை மிளகாய்இஞ்சி

  4. 4

    வெங்காயத்தை சேர்த்து, மென்மையாகும் வரை 3 நிமிடங்கள் வதக்கவும். தண்ணீரை ஊற்றி, உப்பை சேர்த்து நன்றாகக் கொதிக்க விடவும்.

    வெங்காயம்தண்ணீர்உப்பு

  5. 5

    அடுப்பை சிம்மில் வைக்கவும். ஒரு கையால் வறுத்த ரவையை மெதுவாகச் சேர்த்துக்கொண்டே, மறுகையால் வேகமாகக் கிளறவும். கட்டிகள் உருவாகாமல் பார்த்துக்கொள்ளவும். மூடி வைத்து சிம்மில் 3 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். தண்ணீர் உறிஞ்சப்பட்டதும் இறக்கவும்.

  6. 6

    உப்புமாவை கடாயின் ஓரங்களுக்கு தள்ளிவிடவும். நடுவில் 1 டேபிள்ஸ்பூன் எண்ணெயை ஊற்றி, அடித்த முட்டையை சேர்க்கவும். முட்டை மென்மையான துருவல் துண்டுகளாக வெந்து வரும் வரை 2 நிமிடங்கள் கிளறவும்.

    எண்ணெய்

  7. 7

    முட்டையை உப்புமாவுடன் கலக்கவும். நெய் மற்றும் கொத்தமல்லியை சேர்த்து, மூடி வைத்து அடுப்பை அணைத்த பிறகு 5 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும். பின்னர் உதிர்த்து, தேங்காய் சட்னி அல்லது ஊறுகாயுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.

    நெய்கொத்தமல்லி

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000