பூண்டு தொக்கு
- 51 min
- hot
- Serves 8
கொரகொரப்பாக அரைத்த பூண்டை நல்லெண்ணெயில் மிளகாய்த் தூள், புளி, வெல்லம் சேர்த்து செய்யும் பூண்டு தொக்கு. காரமான சைவ உணவு, 8 பேருக்கு, சுமார் 50 நிமிடங்கள்.
Ingredients
பூண்டு, தோல் சீவியது250 grams
புளி25 grams
தண்ணீர், For Soaking80 ml
தண்ணீர், For Grinding60 ml
நல்லெண்ணெய்100 ml
கடுகு1 tsp
வெந்தயம்1 grams
கறிவேப்பிலை4 grams
பெருங்காயம்0.5 grams
மஞ்சள் தூள்1 grams
மிளகாய்த் தூள்2 tbsp
உப்பு1½ tsp
வெல்லம், பொடித்தது12 grams
Contains: wheat, sesame.
Nutrition
Per 1 person, and for all 8 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 8 people |
|---|---|---|
| Energy | 180kcal | 1440kcal |
| Protein | 2.4g | 19g |
| Carbohydrate | 15g | 119g |
| Fat | 13g | 104g |
| Fibre | 1.5g | 12g |
| Sugar | 3.5g | 28g |
Cookd masalas for garlic
Method
பூண்டை உரித்து தயாராக வைத்துக்கொள்ளவும். புளியை 80 ml வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் 10 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும். நன்றாகப் பிழிந்து, நார் மற்றும் விதைகளை நீக்கி கெட்டியான புளிக் கரைசலை எடுக்கவும்.
உரித்த பூண்டை 60 மிலி தண்ணீருடன் மிக்ஸியில் போட்டு கொரகொரப்பான விழுதாக அரைக்கவும். சில சிறிய பூண்டு துண்டுகள் மீதம் இருக்கும் போது நிறுத்தவும்.
கடாயில் நல்லெண்ணெயை மிதமான தீயில் 2 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும். கடுகு மற்றும் வெந்தயம் சேர்த்து, 30 விநாடிகள் தாளிக்கவும். கறிவேப்பிலை மற்றும் பெருங்காயம் சேர்த்து, இலைகள் மொறுமொறுப்பாகும் வரை 30 விநாடிகள் வதக்கவும்.
பூண்டு பேஸ்ட்டை கவனமாகச் சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் 7 முதல் 8 நிமிடங்கள், அடிக்கடி கிளறியபடி, பச்சை வாசனை குறைந்து பேஸ்ட் சற்றுக் கறுத்த நிறமாகும் வரை சமைக்கவும்.
மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். குறைந்த தீயில் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். மிளகாயின் பச்சை வாசனை நீங்கி, ஓரங்களில் எண்ணெய் தெரியத் தொடங்கும் வரை வேகவைக்கவும்.
புளிக் கரைசல் முழுவதையும், பொடித்த வெல்லத்தையும் சேர்க்கவும். குறைந்த தீயில் 12 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை, அடிக்கடி கிளறி சமைக்கவும். தொக்கு கெட்டியாகி, அதைச் சுற்றி எண்ணெய் பிரியும் வரை வேகவைக்கவும். அடுப்பை அணைத்து, சுத்தமான உலர்ந்த டப்பாவில் சேமிப்பதற்கு முன் முழுமையாக ஆற விடவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.


