இஞ்சி தொக்குCook
இஞ்சி தொக்கு
AI image

இஞ்சி தொக்கு

  • 30 min
  • medium
  • Serves 4

Prep 10 min · Cook 20 min

Start cooking

5 steps, one at a time. Big words for every step, and a timer where a step waits.

Shop

Also known as inji thokku · Veg · Dal, Chutneys, Podis & Pickles

புளி, இஞ்சி மற்றும் உளுந்து சேர்த்த தமிழ்நாடு ஸ்டைல் இஞ்சி தொக்கு. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, சுமார் 30 நிமிடங்களில் தயார். தேவையான அனைத்து பொருட்களும் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

Low calorie

Ingredients

14 items

4 people
  • புளி, ஊறவைத்தது25 grams
  • தண்ணீர், For Soaking60 ml
  • இஞ்சி, தோல் சீவியது150 grams
  • தண்ணீர், For Grinding30 ml
  • நல்லெண்ணெய்4 tbsp
  • கடுகு1 tsp
  • உளுந்து1 tsp
  • காய்ந்த மிளகாய்2 grams
  • கறிவேப்பிலை4 grams
  • பெருங்காயம்0.5 grams
  • மிளகாய்த் தூள்6 grams
  • மஞ்சள் தூள்0.75 grams
  • உப்பு1¼ tsp
  • வெல்லம், பொடித்தது25 grams

Contains: wheat, sesame.

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy225kcal900kcal
Protein1.7g6.8g
Carbohydrate19g76g
Fat17g66g
Fibre2.2g8.8g
Sugar9.7g39g

Cookd masalas for ginger

Method

  1. 1

    இஞ்சியை தோல் சீவி பெரிய துண்டுகளாக நறுக்கி தயாராக வைத்துக்கொள்ளுங்கள். புளியை அளந்த தண்ணீரில் 10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பின்னர் பிழிந்து கரைசலை வடிகட்டிக்கொள்ளுங்கள். காய்ந்த மிளகாயை கிள்ளி, கறிவேப்பிலையை தயாராக வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

    புளிதண்ணீர்

  2. 2

    நறுக்கிய இஞ்சி மற்றும் தண்ணீரை மிக்ஸியில் சேர்க்கவும். 2 நிமிடங்கள் அரைத்து கொரகொரப்பான விழுதாக எடுத்துக்கொள்ளவும். இடையில் 1 அல்லது 2 முறை மிக்ஸியின் ஓரங்களை வழித்து விடவும்.

    இஞ்சிதண்ணீர்

  3. 3

    ஒரு கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும். கடுகு சேர்த்து 30 விநாடிகள் பொரியவிடவும். பின்னர் உளுந்து, காய்ந்த மிளகாய், கறிவேப்பிலை மற்றும் பெருங்காயம் சேர்த்து, உளுந்து லேசான பொன்னிறமாகும் வரை 1 நிமிடம் வறுக்கவும்.

    நல்லெண்ணெய்கடுகுஉளுந்துகாய்ந்த மிளகாய்கறிவேப்பிலைபெருங்காயம்

  4. 4

    இஞ்சி விழுது, மிளகாய்த் தூள், மஞ்சள் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் 6 முதல் 7 நிமிடங்கள் அடிக்கடி கிளறி வேகவைக்கவும். இஞ்சியின் பச்சை வாசனை போய், எண்ணெய் பிரியத் தொடங்கும் வரை சமைக்கவும்.

    மிளகாய்த் தூள்மஞ்சள் தூள்உப்பு

  5. 5

    புளி தண்ணீரை ஊற்றி நன்றாகக் கலக்கவும். மிதமான தீயில் 5 நிமிடங்கள் வேகவைத்து கலவை கெட்டியாகும் வரை சமைக்கவும். பின்னர் வெல்லம் சேர்த்து, குறைந்த தீயில் 3 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். ஓரங்களில் எண்ணெய் தெரியத் தொடங்கியதும் இறக்கவும்.

    வெல்லம்

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000