இஞ்சி தொக்கு
- 30 min
- medium
- Serves 4
புளி, இஞ்சி மற்றும் உளுந்து சேர்த்த தமிழ்நாடு ஸ்டைல் இஞ்சி தொக்கு. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, சுமார் 30 நிமிடங்களில் தயார். தேவையான அனைத்து பொருட்களும் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
Ingredients
புளி, ஊறவைத்தது25 grams
தண்ணீர், For Soaking60 ml
இஞ்சி, தோல் சீவியது150 grams
தண்ணீர், For Grinding30 ml
நல்லெண்ணெய்4 tbsp
கடுகு1 tsp
உளுந்து1 tsp
காய்ந்த மிளகாய்2 grams
கறிவேப்பிலை4 grams
பெருங்காயம்0.5 grams
மிளகாய்த் தூள்6 grams
மஞ்சள் தூள்0.75 grams
உப்பு1¼ tsp
வெல்லம், பொடித்தது25 grams
Contains: wheat, sesame.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 225kcal | 900kcal |
| Protein | 1.7g | 6.8g |
| Carbohydrate | 19g | 76g |
| Fat | 17g | 66g |
| Fibre | 2.2g | 8.8g |
| Sugar | 9.7g | 39g |
Cookd masalas for ginger
Method
இஞ்சியை தோல் சீவி பெரிய துண்டுகளாக நறுக்கி தயாராக வைத்துக்கொள்ளுங்கள். புளியை அளந்த தண்ணீரில் 10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பின்னர் பிழிந்து கரைசலை வடிகட்டிக்கொள்ளுங்கள். காய்ந்த மிளகாயை கிள்ளி, கறிவேப்பிலையை தயாராக வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
நறுக்கிய இஞ்சி மற்றும் தண்ணீரை மிக்ஸியில் சேர்க்கவும். 2 நிமிடங்கள் அரைத்து கொரகொரப்பான விழுதாக எடுத்துக்கொள்ளவும். இடையில் 1 அல்லது 2 முறை மிக்ஸியின் ஓரங்களை வழித்து விடவும்.
ஒரு கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும். கடுகு சேர்த்து 30 விநாடிகள் பொரியவிடவும். பின்னர் உளுந்து, காய்ந்த மிளகாய், கறிவேப்பிலை மற்றும் பெருங்காயம் சேர்த்து, உளுந்து லேசான பொன்னிறமாகும் வரை 1 நிமிடம் வறுக்கவும்.
இஞ்சி விழுது, மிளகாய்த் தூள், மஞ்சள் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் 6 முதல் 7 நிமிடங்கள் அடிக்கடி கிளறி வேகவைக்கவும். இஞ்சியின் பச்சை வாசனை போய், எண்ணெய் பிரியத் தொடங்கும் வரை சமைக்கவும்.
புளி தண்ணீரை ஊற்றி நன்றாகக் கலக்கவும். மிதமான தீயில் 5 நிமிடங்கள் வேகவைத்து கலவை கெட்டியாகும் வரை சமைக்கவும். பின்னர் வெல்லம் சேர்த்து, குறைந்த தீயில் 3 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். ஓரங்களில் எண்ணெய் தெரியத் தொடங்கியதும் இறக்கவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
