ஹனி சில்லி மீட்பால்ஸ்Cook

ஹனி சில்லி மீட்பால்ஸ்

Name: ஹனி சில்லி மீட்பால்ஸ்
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Indian, Pan-Indian
Ingredients: 1 tbsp இஞ்சி, பொடியாக நறுக்கியது; 2 tsp சோயா சாஸ்; ½ tsp உப்பு; ¼ tsp வெள்ளை மிளகுத் தூள்; 2 tbsp வெங்காயத் தாள், பொடியாக நறுக்கியது; 2 tbsp வெங்காயத் தாள் வெள்ளைப் பகுதி, பொடியாக நறுக்கியது; 1 tbsp பூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது; 2 tbsp சோள மாவு; 1 முட்டை; ½ cup தக்காளி சாஸ்; 2 tsp சோயா சாஸ்; 2 tbsp தேன்; ¼ tsp உப்பு; As Needed சூரியகாந்தி எண்ணெய்; 1 tbsp சூரியகாந்தி எண்ணெய்; 1.5 tbsp பூண்டு; 1 tsp மிளகாய் துகள்; 1 tsp வெள்ளை எள்; For Granish வெங்காயத் தாள்; 500 grams சிக்கன் கீமா

Also known as Honey Chilli Chicken Meatballs, Sweet and Spicy Meatballs · Non-veg · Snacks & Starters

Snacks & Starters Low carb High protein Dairy-free

Total30 min

Prep10 min

Cook20 min

Serves4

Per serving340 cal

Spicemild

Good for: Party, Rainy Day

Cook along

9 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Start cooking

Honey chilli meatballs of chicken mince, ginger and soy, pan-fried, tossed with garlic, chilli flakes and honey. Mild, serves 4, 30 minutes, with video.

High protein

Ingredients

18 items

Cooking for4 servings

இஞ்சி, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
சோயா சாஸ்4 tsp
உப்பு¾ tsp
வெள்ளை மிளகுத் தூள்¼ tsp
வெங்காயத் தாள், பொடியாக நறுக்கியது2 tbsp
வெங்காயத் தாள் வெள்ளைப் பகுதி, பொடியாக நறுக்கியது2 tbsp
பூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
சோள மாவு2 tbsp
முட்டை1
தக்காளி சாஸ்½ cup
தேன்2 tbsp
சூரியகாந்தி எண்ணெய்As Needed
சூரியகாந்தி எண்ணெய்1 tbsp
பூண்டு1.5 tbsp
மிளகாய் துகள்1 tsp
வெள்ளை எள்1 tsp
வெங்காயத் தாள்For Granish
சிக்கன் கீமா500 grams

Contains: egg, wheat, soya, sesame.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

Nutrient	Per serving	All 4
Energy	340kcal	1360kcal
Protein	25g	100g
Carbohydrate	19g	78g
Fat	18g	74g
Fibre	1.1g	4.4g
Sugar	11g	44g

Cookd masalas for chicken mince

Method

1
மீட்பால்ஸுக்கான பொருட்களை ஒன்றாகச் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
இஞ்சிசோயா சாஸ்உப்புவெள்ளை மிளகுத் தூள்வெங்காயத் தாள்வெங்காயத் தாள் வெள்ளைப் பகுதிபூண்டுசோள மாவுமுட்டைசிக்கன் கீமா
2
கறிக் கலவையை 20 நிமிடம் ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து ஊற விடவும்.
3
கைகளில் எண்ணெய் தடவி, சிறு உருண்டைகளாகப் பிரித்து உருட்டவும்.
4
சாஸுக்கு, ஒரு கிண்ணத்தில் கெட்சப், சோயா சாஸ், தேன், உப்பு ஒன்றாகக் கலக்கவும்.
தக்காளி சாஸ்சோயா சாஸ்தேன்உப்பு
5
உருண்டைகளை முழுவதும் வேகும் வரை, சுமார் 10 நிமிடம் சிறிது எண்ணெயில் வறுக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்
6
தயாரிக்க, கடாயில் எண்ணெய் சூடாக்கவும். பூண்டு சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும். சில்லி ஃப்ளேக்ஸ் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்பூண்டுமிளகாய் துகள்
7
சாஸ் கலவையைச் சேர்த்துக் கொதிக்க விடவும். பிறகு சிக்கன் மீட்பால்ஸைச் சேர்க்கவும்.
8
எல்லா பக்கமும் சாஸ் படும்படி நன்றாகப் பிரட்டவும்.
9
நறுக்கிய வெங்காயத் தாள், எள் தூவி அலங்கரிக்கவும்.
வெள்ளை எள்வெங்காயத் தாள்