இந்தோனேசியன் சிக்கன் ரெண்டாங்
Also known as Rendang Ayam · Non-veg · Curries & Gravies
Cook along
4 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Indonesian chicken rendang, or rendang ayam: drumsticks and thighs in lemongrass chilli paste and coconut milk. Medium-spicy, serves 3, 30 minutes, video.
High protein
Ingredients
15 itemsஇஞ்சி, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
லெமன் கிராஸ், பொடியாக நறுக்கியது1
எலுமிச்சை½
உப்பு1 tsp
சர்க்கரை1 tsp
தேங்காய்ப் பால்½ cup
கஃபிர் லைம் இலை, பொரித்தது1
புளிக் கரைசல்1 tbsp
பூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது6 cloves
காய்ந்த மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது2
காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்1 tsp
சீரகம்2 tsp
கொத்தமல்லி4 sprigs
சூரியகாந்தி எண்ணெய்3 tbsp
சிக்கன் லெக் பீஸ் தொடை500 grams
Nutrition
One serving, and the whole batch of 3. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 3 |
|---|---|---|
| Energy | 483kcal | 1449kcal |
| Protein | 35g | 106g |
| Carbohydrate | 12g | 35g |
| Fat | 34g | 101g |
| Fibre | 2.8g | 8.4g |
| Sugar | 4.4g | 13g |
Cookd masalas for chicken drumstick and thigh
Method
- 1
பூண்டு, இஞ்சி, லெமன் கிராஸ், சிவப்பு மிளகாய், சீரகம், கொத்தமல்லி, புளி விழுது, எலுமிச்சைச் சாறு, உப்பு, சர்க்கரை சேர்த்து ரெண்டாங் விழுது தயாரிக்கவும்.
இஞ்சிலெமன் கிராஸ்எலுமிச்சைஉப்புசர்க்கரைபுளிக் கரைசல்பூண்டுகாய்ந்த மிளகாய்காஷ்மீரி மிளகாய்த் தூள்சீரகம்கொத்தமல்லிசூரியகாந்தி எண்ணெய்
- 2
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, ரெண்டாங் விழுதைச் சேர்த்து வாசனை வந்து எண்ணெய் பிரிந்து வரும் வரை வதக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்
- 3
கோழியைச் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். மூடி போட்டு, அவ்வப்போது கிளறி 5 நிமிடம் வேக விடவும்.
சிக்கன் லெக் பீஸ் தொடை
- 4
ரெண்டாங் விழுது கோழியில் சமமாகப் படியும் வரை வேக விட்டு, தேங்காய்ப் பால் சேர்த்து கலவை கிட்டத்தட்ட வறண்டு போகும் வரை வேக விடவும். சுவை பார்த்து ஒரு கிண்ணத்துக்கு மாற்றவும். சிறிது பொரித்த கஃபிர் லைம் இலை தூவி அலங்கரிக்கவும். சூடாகப் பரிமாறவும்.
தேங்காய்ப் பால்கஃபிர் லைம் இலை
Tips from other cooks
1 note- P
priyaNovember 2021
lovely dish ❤️
More like this
இடிச்ச கோழி வறுவல்
30 mins215 cal
medium · Stir-Fried · High protein
கன் ஃபயர் சிக்கன்
50 mins285 cal
hot · Pan-Fried · High protein
சிக்கன் அடோபோ
35 mins268 cal
mild · Simmered · High protein
கோவா சிக்கன் கஃப்ரியல்
40 mins691 cal
medium · Simmered · Source of protein
ஹனி லெமன் சிக்கன்
35 mins356 cal
mild · Pan-Fried · High protein


