மட்டன் பாயா
- 65 min
- medium
- Serves 6
- 91% liked
மட்டன் பாயா: வெங்காயம், புதினா மற்றும் தக்காளி கிரேவியில் தேங்காய், சோம்பு மற்றும் கசகசா விழுது சேர்த்து பிரஷர் குக்கரில் வேகவைத்த ஆட்டுக் கால். மிதமான காரம், 6 பேருக்குப் பரிமாறலாம், 65 நிமிடங்கள், வீடியோ.
You’ll need: Pressure Cooker
Good for: Bakrid, Party
Ingredients
ஆட்டுக் கால்300 grams
கிராம்பு7
ஏலக்காய்5
இஞ்சி பூண்டு விழுது2 tsp
உப்பு1½ tsp
மஞ்சள் தூள்½ tsp
மிளகாய்த் தூள்1½ tsp
மல்லித் தூள்1½ tsp
தண்ணீர்4 cup
தேங்காய், துருவியது½ cup
சோம்பு1 tsp
கசகசா1 tbsp
தண்ணீர்3 tbsp
கடலை எண்ணெய்½ cup
பட்டை2 inch
அண்ணாசிப்பூ1
பிரிஞ்சி இலை1
வெங்காயம், மெல்லியதாக நறுக்கியது2 cup
பச்சை மிளகாய், கீறியது2
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tbsp
புதினா¼ cup
கொத்தமல்லி¼ cup
தக்காளி, நறுக்கியது1 cup
Contains: groundnut.
Nutrition
Per 1 person, and for all 6 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 6 people |
|---|---|---|
| Energy | 348kcal | 2088kcal |
| Protein | 12g | 73g |
| Carbohydrate | 13g | 77g |
| Fat | 29g | 172g |
| Fibre | 4.6g | 28g |
| Sugar | 3.2g | 19g |
Method
எல்லாப் பொருட்களையும் குக்கரில் சேர்க்கவும். அதிக தீயில் 1 விசில் வரும் வரை வேக விட்டு, பிறகு தீயை மிதமாகக் குறைத்து இன்னும் 15 நிமிடம் வேக விடவும். பிரஷர் தானாக இறங்க விடவும்.
தேங்காய், சோம்பு, கசகசா, தண்ணீர் சேர்த்து அரைத்து தேங்காய் விழுது தயாரிக்கவும். தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி முழு மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்க்கவும். வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் சேர்த்து, வெங்காயம் கண்ணாடி பதம் வரும் வரை வதக்கவும். உப்பு, மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், மல்லித் தூள், இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து 2 நிமிடம் வதக்கவும்.
புதினா, கொத்தமல்லி சேர்த்து 1 நிமிடம் வதக்கவும். தக்காளி சேர்த்து 3-4 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையாகும் வரை வதக்கவும்.
தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க விடவும். மூடி போட்டு குறைந்த தீயில் 10 நிமிடம் வேக விடவும்.
வேக வைத்த ஆட்டுக் கறியை வாணலியில் சேர்க்கவும். மீண்டும் மூடி போட்டு 10 நிமிடம் வேக விடவும்.
தேங்காய் விழுது சேர்த்து, மூடி போட்டு மீண்டும் 10 நிமிடம் வேக விடவும். ஆப்பம், இடியாப்பம் அல்லது பரோட்டாவுடன் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Read every tip →oviyaApril 2023
great recipe 😋👍
- R
RamyaShriAugust 2024
all good it's awesome 👍 😎