ஒன் பவுல் இன்ஸ்டன்ட் பிரெட்
- 30 min
- not spicy
- Serves 2
மைதா, பேக்கிங் பவுடர், தயிர் மற்றும் மிக்ஸ்டு சீட்ஸ் சேர்த்து, மாவு பிசையாமல் செய்யும் ஒரு பவுல் இன்ஸ்டன்ட் பிரெட். 2 பேருக்கு, சுமார் 30 நிமிடங்கள், படிப்படியான வீடியோ.
Ingredients
மைதா1½ cup
உப்பு½ tsp
பேக்கிங் பவுடர்1 tsp
மிக்ஸ்டு சீட்ஸ்30 grams
தயிர்200 grams
தண்ணீர்¾ cup
எண்ணெய்1 tbsp
Contains: milk, wheat, sesame.
Nutrition
Per 1 person, and for all 2 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 2 people |
|---|---|---|
| Energy | 607kcal | 1214kcal |
| Protein | 18g | 36g |
| Carbohydrate | 90g | 180g |
| Fat | 19g | 38g |
| Fibre | 4.4g | 8.8g |
| Sugar | 5.3g | 11g |
Cookd masalas for maida
Method
ஒரு கிண்ணத்தில் மைதா, உப்பு, பேக்கிங் பவுடர், மிக்ஸ்டு சீட்ஸ் சேர்க்கவும். கிரீக் யோகர்ட், தண்ணீர், ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கவும். ஸ்பேட்டுலாவால் கலந்து, கரடுமுரடான மாவாகத் திரட்டவும்.
மாவு தூவிய மேடையில் கவிழ்த்து, கரடுமுரடான உருண்டையாக்கவும். பிசைய வேண்டியதில்லை.
மாவு தூவிய பட்டர் பேப்பர் விரித்த பேக்கிங் ட்ரேக்கு மாவை மாற்றவும். ப்ரீஹீட் செய்த ஓவனில் 180°C-ல் மேல்பகுதி பொன்னிறமாகும் வரை 20-25 நிமிடங்கள் பேக் செய்யவும். சிறிது நேரம் ஆற விட்டு, துண்டுகளாக வெட்டிப் பரிமாறவும். காற்றுப் புகாத டப்பாவில் வெளியே 3 நாட்கள் அல்லது ஃப்ரிட்ஜில் 5-7 நாட்கள் வைக்கலாம்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
