பாலக் பாப்பட் கிரேவி
- 30 min
- mild
- Serves 2
பசலைக்கீரை ப்யூரி மற்றும் வெங்காயம் தக்காளி மசாலாவுடன் நொறுக்கிய பொரித்த அப்பளம் சேர்த்து செய்யும் கிரேவி. மிதமான காரம், 2 பேருக்கு, சுமார் 30 நிமிடங்கள், படிப்படியான வீடியோ.
Ingredients
தண்ணீர்For boiling
பசலைக்கீரை, சுத்தம் செய்தது1
எண்ணெய்2 tbsp
நெய்1 tbsp
சீரகம்½ tsp
பூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது1
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tsp
தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது1
மஞ்சள் தூள்1 pinch
மிளகாய்த் தூள்¼ tsp
மல்லித் தூள்½ tsp
கரம் மசாலா தூள்¼ tsp
உப்பு½ tsp
சர்க்கரை1 tsp
பால்¾ cup
தண்ணீர்¼ cup
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை, தட்டியது½ tsp
பொரித்த அப்பளம்4
Contains: milk.
Nutrition
Per 1 person, and for all 2 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 2 people |
|---|---|---|
| Energy | 425kcal | 850kcal |
| Protein | 8.6g | 17g |
| Carbohydrate | 27g | 55g |
| Fat | 32g | 64g |
| Fibre | 4.8g | 9.6g |
| Sugar | 11g | 21g |
Cookd masalas for palak (spinach)
Method
ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரைக் கொதிக்க விட்டு, சுத்தம் செய்த பசலைக்கீரையைச் சேர்த்து 15-20 நொடிகள் மட்டும் வேக வைக்கவும். உடனே குளிர்ந்த தண்ணீர் உள்ள கிண்ணத்துக்கு மாற்றி ஆற விடவும். வடிகட்டி, அதிகப்படியான தண்ணீரைப் பிழிந்து, ¼ கப் தண்ணீருடன் பிளெண்டரில் சேர்த்து நைசான விழுதாக அரைக்கவும்.
வாணலியில் எண்ணெயும் நெய்யும் சூடாக்கி, சீரகம் சேர்த்து வாசனை வரும் வரை சில நொடிகள் வறுக்கவும். நறுக்கிய பூண்டு, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து, பூண்டு பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும். வெங்காயம் சேர்த்து லேசாகப் பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கி, இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்க்கவும். பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும்.
தக்காளி சேர்த்து மென்மையாகிக் குழையும் வரை வேக விடவும். மசாலாத் தூள்களும் சுவைப் பொருட்களும் சேர்க்கவும்: மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், மல்லித் தூள், கரம் மசாலா, உப்பு, சர்க்கரை. தேவைப்பட்டால் சிறிது தண்ணீர் சேர்க்கவும். மசாலாவைச் சில நிமிடங்கள் வேக விடவும்.
அரைத்த பசலைக்கீரை விழுதைச் சேர்த்துக் கலக்கவும். பால், தண்ணீர் சேர்த்துப் பதத்தைச் சரிசெய்து, விரும்பிய பதம் வரும் வரை 2-3 நிமிடங்கள் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.
பொரித்த அப்பளத் துண்டுகள், உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை சேர்க்கவும். கொதிக்க விட்டு அடுப்பை அணைக்கவும். ஒரு கிண்ணத்தில் பரிமாறவும். நொறுக்கிய பொரித்த அப்பளம் தூவி அலங்கரிக்கவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

