பன்னீர் லசூனி
Also known as Garlic Paneer Gravy, Paneer Lehsuni · Veg · Curries & Gravies
Good for: Party
Cook along
11 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Punjabi paneer lasooni: fried garlic and a paste of onion, tomato and cashew, simmered with paneer. Medium-spicy, serves 6, 45 minutes, with video.
Low calorie
100% would make this again12 cooks
Ingredients
25 itemsபூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது1.25 cup
சூரியகாந்தி எண்ணெய்3 tbsp
ஏலக்காய்3
பூண்டு15 cloves
தக்காளி, பெரிதாக நறுக்கியது2
முந்திரி, ஊறவைத்தது20
தண்ணீர்1.5 cup
சீரகம்0.50 tsp
வெங்காயம், பெரிதாக நறுக்கியது2
இஞ்சி, பெரிதாக நறுக்கியது1 inch
காஷ்மீரி காய்ந்த மிளகாய்5
மஞ்சள் தூள்¾ tsp
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tbsp
மிளகாய்த் தூள்0.50 tsp
மல்லித் தூள்1 tsp
சீரகத் தூள்0.50 tsp
உப்பு1 tsp
தண்ணீர்As Needed
சர்க்கரை0.50 tsp
கரம் மசாலா தூள்0.50 tsp
பன்னீர், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது300 grams
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை, பொடித்தது0.50 tsp
வெண்ணெய்1 tbsp
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது2 tbsp
பால் ஏடு3 tbsp
Contains: milk, cashew or other tree nuts.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 6. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 6 |
|---|---|---|
| Energy | 357kcal | 2142kcal |
| Protein | 14g | 82g |
| Carbohydrate | 23g | 138g |
| Fat | 25g | 149g |
| Fibre | 3.8g | 23g |
| Sugar | 4.4g | 26g |
Cookd masalas for paneer
Method
- 1
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கவும். சீரகம், ஏலக்காய், வெங்காயம், பூண்டு சேர்க்கவும். 1 நிமிடம் வதக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்ஏலக்காய்பூண்டுசீரகம்வெங்காயம்
- 2
தண்ணீர் தவிர மற்ற எல்லாப் பொருட்களையும் சேர்க்கவும். அதிக தீயில் 2 நிமிடம் வதக்கவும்.
தக்காளிமுந்திரிஇஞ்சிகாஷ்மீரி காய்ந்த மிளகாய்மஞ்சள் தூள்
- 3
தண்ணீர் சேர்த்து, மூடி போட்டு 10 நிமிடம் வேக விடவும்.
தண்ணீர்
- 4
ஆற விட்டு, தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து நைசான விழுதாக அரைக்கவும்.
- 5
ஒரு கிண்ணத்தில் இஞ்சி பூண்டு விழுது, மிளகாய்த் தூள், மல்லித் தூள், மஞ்சள் தூள், சீரகத் தூள், உப்பு ஆகியவற்றைத் தண்ணீருடன் சேர்த்துக் கலக்கவும்.
இஞ்சி பூண்டு விழுதுமிளகாய்த் தூள்மல்லித் தூள்சீரகத் தூள்மஞ்சள் தூள்உப்புதண்ணீர்
- 6
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி பூண்டு சேர்க்கவும். லேசாகப் பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும்.
பூண்டுசூரியகாந்தி எண்ணெய்பூண்டு
- 7
மசாலா விழுதைச் சேர்த்து, ஓரங்களில் எண்ணெய் பிரிந்து வரத் தொடங்கும் வரை வதக்கவும்.
- 8
அரைத்து வைத்த விழுதைச் சேர்த்து, ஓரங்களில் எண்ணெய் மிதக்கும் வரை 3-4 நிமிடங்கள் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.
- 9
தண்ணீர் சேர்த்து, மூடி போட்டு, அடிக்கடி கிளறி 10 நிமிடம் வேக விடவும்.
தண்ணீர்
- 10
சர்க்கரை, கரம் மசாலா தூள், பன்னீர் துண்டுகள் சேர்க்கவும். பன்னீரில் கிரேவி படும்படி மெதுவாகக் கலக்கவும்.
சர்க்கரைகரம் மசாலா தூள்பன்னீர்
- 11
கசூரி மேத்தி தூள், வெண்ணெய், கொத்தமல்லி, பால் ஏடு சேர்க்கவும். லேசாகக் கொதிக்கத் தொடங்கியதும் அடுப்பை அணைக்கவும். நான்/ரொட்டி/சாதத்துடன் பரிமாறவும்.
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரைவெண்ணெய்கொத்தமல்லிபால் ஏடு
Tips from other cooks
Read every tip →- J
JenishaMarch 2022
I just loved cooking and everyone liked the food. App is just great for beginners. Thank you Cookd....
MoganakrishnenOctober 2023
good
- P
palaniappan RamuSeptember 2025
came out beautifully ❤️
- C
A Cookd cookDecember 2024
please increase the spice and salt level
- C
A Cookd cookDecember 2024
please increase the spice and salt level
- C
A Cookd cookJune 2024
it was awesome
- K
Keertana RaoJanuary 2024
I made this dish and it was absolutely amazing !! the taste was just wow ☺️
- S
Sweetlin Stella DavidJanuary 2023
Turned out so delicious!! 😍
- S
Safiya SulthanaDecember 2022
It came out sooo well...Thank You Cookd💖
- S
Shonal KadamJuly 2022
loved it
More like this
பன்னீர் மக்கனி பாஸ்தா
30 mins558 cal
not spicy · Stir-Fried · Source of protein
டாபா ஸ்டைல் பன்னீர் கறி
50 mins676 cal
medium · Simmered · Source of protein
ஷெஸ்வான் சீஸ் பன்னீர் டிக்கா
45 mins659 cal
medium · Roasted · Low carb
மலாய் கோஃப்தா
45 mins470 cal
medium · Simmered · Source of protein
தவா பன்னீர்
35 mins408 cal
medium · Sautéd · Low sugar


