பன்னீர் மில்க்ஷேக்
- 10 min
- not spicy
- Serves 2
பன்னீர், டார்க் சாக்லேட், கோகோ, தேன் மற்றும் தயிரை சில்லென்ற பாலுடன் பிளெண்ட் செய்து செய்யப்படும் பன்னீர் மில்க்ஷேக். 10 நிமிடங்களில் 2 பேருக்கு ஏற்ற குளிர்பானம், படிப்படியான வீடியோவுடன்.
Good for: Summer
Ingredients
பன்னீர், சதுரத் துண்டுகள்200 grams
டார்க் சாக்லேட்10 grams
தேன்1 tbsp
கோகோ தூள்10 grams
சுகர் ஃப்ரீ15 grams
தயிர்¼ cup
பால்1 cup
Contains: milk, soya.
Nutrition
Per 1 person, and for all 2 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 2 people |
|---|---|---|
| Energy | 450kcal | 900kcal |
| Protein | 24g | 49g |
| Carbohydrate | 28g | 56g |
| Fat | 28g | 57g |
| Fibre | 2.2g | 4.4g |
| Sugar | 17g | 34g |
Cookd masalas for paneer
Method
மிக்ஸி ஜாரில் ஐஸ் கட்டிகள் தவிர மில்க்ஷேக்குக்கான எல்லாப் பொருட்களையும் சேர்த்து நைசான விழுதாக அரைக்கவும்; விழுது சமமாக நைசாக இருக்க ஓரங்களை வழித்துவிட்டு மீண்டும் அரைக்கவும்.
குளிர்ந்த பால் சேர்த்து நைசாக அரைத்துப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
