பன்னீர் மில்க்ஷேக்Cook

பன்னீர் மில்க்ஷேக்

Name: பன்னீர் மில்க்ஷேக்
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Continental
Ingredients: 200 grams பன்னீர், சதுரத் துண்டுகள்; 10 grams டார்க் சாக்லேட்; 1 tbsp தேன்; 10 grams கோகோ தூள்; ¼ cup தயிர்; 1 cup பால்; 15 grams சுகர் ஃப்ரீ

Veg · Drinks

Drinks High protein Jain Gluten-free

Total10 min

Prep5 min

Cook5 min

Serves2

Per serving450 cal

Spicenot spicy

Good for: Summer

Cook along

2 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Start cooking

Paneer milkshake blended from paneer, dark chocolate, cocoa, honey and curd with chilled milk. A cold drink for 2 in 10 minutes, with a step-by-step video.

High protein

Ingredients

7 items

Cooking for2 servings

பன்னீர், சதுரத் துண்டுகள்200 grams
டார்க் சாக்லேட்10 grams
தேன்1 tbsp
கோகோ தூள்10 grams
தயிர்¼ cup
பால்1 cup
சுகர் ஃப்ரீ15 grams

Contains: milk, soya.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

Nutrient	Per serving	All 2
Energy	450kcal	900kcal
Protein	24g	49g
Carbohydrate	28g	56g
Fat	28g	57g
Fibre	2.2g	4.4g
Sugar	17g	34g

Cookd masalas for paneer

Method

1
மிக்ஸி ஜாரில் ஐஸ் கட்டிகள் தவிர மில்க்ஷேக்குக்கான எல்லாப் பொருட்களையும் சேர்த்து நைசான விழுதாக அரைக்கவும்; விழுது சமமாக நைசாக இருக்க ஓரங்களை வழித்துவிட்டு மீண்டும் அரைக்கவும்.
பன்னீர்டார்க் சாக்லேட்தேன்கோகோ தூள்சுகர் ஃப்ரீ
2
குளிர்ந்த பால் சேர்த்து நைசாக அரைத்துப் பரிமாறவும்.
தயிர்பால்