பன்சனெல்லா சாலட்Cook

பன்சனெல்லா சாலட்

Name: பன்சனெல்லா சாலட்
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Italian
Ingredients: ¼ tsp உப்பு; 1 pinch மிளகுத் தூள்; 2 வெள்ளரிக்காய்; 1 வெங்காயம்; 3 தக்காளி; 2 cloves பூண்டு, வில்லைகளாக நறுக்கியது; 15 துளசி; ½ எலுமிச்சை; 1 tbsp ஆலிவ் எண்ணெய்; ½ tbsp ரெட் ஒயின் வினிகர்; 1 tsp டிஜான் மஸ்டர்ட்; ¼ tsp உப்பு; 1 pinch மிளகுத் தூள்; ½ tsp ட்ரைடு ஓரிகானோ; 1 cup பிரெட்; 3 tbsp ஆலிவ் எண்ணெய்

Veg · Soups & Salads

Soups & Salads Low carb

Total20 min

Prep10 min

Cook10 min

Serves4

Per serving217 cal

Spicemild

You’ll need: Oven, Air Fryer

Good for: Summer

Cook along

4 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Start cooking

Panzanella salad: oven-crisped olive oil bread with tomato, cucumber, onion and basil in a red wine vinegar dressing. Mild, serves 4, 20 minutes, video.

Ingredients

13 items

Cooking for4 servings

உப்பு½ tsp
மிளகுத் தூள்2 pinch
வெள்ளரிக்காய்2
வெங்காயம்1
தக்காளி3
பூண்டு, வில்லைகளாக நறுக்கியது2 cloves
துளசி15
எலுமிச்சை½
ஆலிவ் எண்ணெய்4 tbsp
ரெட் ஒயின் வினிகர்½ tbsp
டிஜான் மஸ்டர்ட்1 tsp
ட்ரைடு ஓரிகானோ½ tsp
பிரெட்1 cup

Contains: milk, wheat, soya.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

Nutrient	Per serving	All 4
Energy	217kcal	868kcal
Protein	2.9g	12g
Carbohydrate	15g	61g
Fat	16g	66g
Fibre	2.4g	9.6g
Sugar	5.3g	21g

Cookd masalas for bread

Method

1
பிரெட்டைக் கையால் பெரிய துண்டுகளாகப் பிய்த்து, ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு, மிளகுத் தூள் சேர்த்துப் புரட்டி, 200°C-ல் 5 நிமிடம் வரை, பொன்னிறமாகி மொறுமொறுப்பாகும் வரை பேக் செய்யவும்.
உப்புமிளகுத் தூள்பிரெட்ஆலிவ் எண்ணெய்
2
நறுக்கிய எல்லா காய்கறிகளையும் ஒரு கிண்ணத்தில் ஒன்றாகச் சேர்க்கவும்.
வெள்ளரிக்காய்வெங்காயம்தக்காளிபூண்டுதுளசி
3
மற்றொரு கிண்ணத்தில் டிரெஸ்ஸிங்கிற்கான பொருட்களை ஒன்றாகக் கலக்கவும்.
எலுமிச்சைஆலிவ் எண்ணெய்ரெட் ஒயின் வினிகர்டிஜான் மஸ்டர்ட்உப்புமிளகுத் தூள்ட்ரைடு ஓரிகானோ
4
க்ரூட்டான்ஸைச் சேர்த்து, காய்கறிகளின் மேல் டிரெஸ்ஸிங்கை ஊற்றவும். நன்றாகச் சேரும் வரை புரட்டவும். கடைசியாக இன்னும் சிறிது புதிய துளசியும் மொறுமொறுப்பான க்ரூட்டான் துண்டுகளும் சேர்க்கவும்.