சோயா மட்டர் கீமா மசாலாCook
சோயா மட்டர் கீமா மசாலா

சோயா மட்டர் கீமா மசாலா

  • 45 min
  • medium
  • Serves 4

Prep 20 min · Cook 25 min

Start cooking

11 steps, each one filmed. A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Shop

Also known as Soya Peas Keema · Veg · Curries & Gravies

மீல் மேக்கரை அரைத்து கீமா போல செய்து, வெங்காயம், தக்காளி, தயிர் மசாலாவில் பட்டாணியுடன் சமைக்கும் மீல் மேக்கர் பட்டாணி கீமா மசாலா. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, 45 நிமிடங்கள், வீடியோ.

Low calorie

Good for: Lunchbox, Party

Ingredients

23 items

4 people
  • மீல் மேக்கர்1 cup
  • தண்ணீர், சூடானதுAs Needed
  • எண்ணெய்2 tbsp
  • நெய்3 tbsp
  • பட்டை1 inch
  • கிராம்பு3
  • ஏலக்காய்3
  • கருப்பு ஏலக்காய்1
  • சீரகம்½ tsp
  • வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது2
  • இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tbsp
  • பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
  • தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது2
  • மஞ்சள் தூள்½ tsp
  • மல்லித் தூள்1 tsp
  • மிளகாய்த் தூள்1 tsp
  • உப்பு1 tsp
  • கரம் மசாலா தூள்½ tsp
  • தயிர்¼ cup
  • பட்டாணி½ cup
  • தண்ணீர்1 cup
  • எலுமிச்சை½
  • கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது2 tbsp

Contains: milk, soya.

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy302kcal1208kcal
Protein9.5g38g
Carbohydrate20g82g
Fat21g84g
Fibre6.2g25g
Sugar5.8g23g

Cookd masalas for soya chunks

Method

  1. 1

    மீல் மேக்கரை சூடான தண்ணீரில் 10 நிமிடம் ஊற வைக்கவும்.

    மீல் மேக்கர்தண்ணீர்

  2. 2

    தண்ணீரைப் பிழிந்து எடுத்துவிட்டு, மீல் மேக்கரை விட்டு விட்டு அரைத்து கீமா போல ஆக்கவும்.

  3. 3

    வாணலியில் எண்ணெயும் நெய்யும் சூடாக்கி, முழு மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வறுக்கவும்.

    எண்ணெய்நெய்பட்டைகிராம்புஏலக்காய்கருப்பு ஏலக்காய்சீரகம்

  4. 4

    பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயத்தைச் சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும்.

    வெங்காயம்

  5. 5

    இஞ்சி பூண்டு விழுது, நறுக்கிய பச்சை மிளகாய் சேர்த்து, பச்சை வாசனை போகும் வரை ஒரு நிமிடம் வதக்கவும்.

    இஞ்சி பூண்டு விழுதுபச்சை மிளகாய்

  6. 6

    நறுக்கிய தக்காளியைச் சேர்த்து, மென்மையாகக் குழைந்து எண்ணெய் பிரிந்து வரும் வரை வேக விடவும்.

    தக்காளி

  7. 7

    இப்போது மசாலாத் தூள்கள், உப்பு சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.

    மஞ்சள் தூள்மல்லித் தூள்மிளகாய்த் தூள்உப்புகரம் மசாலா தூள்

  8. 8

    தீயைக் குறைத்து, அடித்த தயிரை மசாலாவில் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து, இன்னும் 2 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.

    தயிர்

  9. 9

    மீல் மேக்கர் கீமாவையும் பட்டாணியையும் மசாலாவில் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.

    பட்டாணி

  10. 10

    தண்ணீர் சேர்த்து, சுண்டி மீண்டும் வறண்டு வரும் வரை வேக விடவும்.

    தண்ணீர்

  11. 11

    கடைசியாக ஒரு ஸ்பூன் நெய் சேர்த்து, சிறிது எலுமிச்சைச் சாறு பிழிந்து, பொடியாக நறுக்கிய கொத்தமல்லி தூவவும்.

    நெய்எலுமிச்சைகொத்தமல்லி

Tips from other cooks

4 notes
  • M

    MirthikaJanuary 2026

    so yummy turned out awesome

    A cook's photo of சோயா மட்டர் கீமா மசாலா
  • C

    A Cookd cookMarch 2025

    can we add 100g soya instead of 1 bowl

  • C

    A Cookd cookOctober 2024

    1 cup means how much pls put measurements in every dish

  • J

    JahnaviMarch 2023

    Super simple and delicious recipe

    A cook's photo of சோயா மட்டர் கீமா மசாலா

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000