ஸ்பினாச் அண்ட் கார்ன் லசானியா
- 45 min
- mild
- Serves 4
வீட்டிலேயே தயாரித்த மைதா பாஸ்தா ஷீட்ஸ், ஒயிட் சாஸ் ஃபில்லிங் மற்றும் மொசரெல்லா சீஸ் சேர்த்து ஓவனில் பேக் செய்யப்பட்ட பசலைக் கீரை மற்றும் இனிப்பு சோளம் லசானியா. மிதமான சுவை, 4 பேருக்கு, சுமார் 45 நிமிடங்கள், படிப்படியான வீடியோ.
Ingredients
மைதா3 cup
உப்பு1 tbsp
தண்ணீர்170 ml
ஆலிவ் எண்ணெய்3 tbsp
வெண்ணெய்2 tbsp
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1 cup
பூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது2 tbsp
இனிப்பு சோளம்1 cup
பசலைக் கீரை2 bunches
மைதா50 grams
பால்600 ml
உப்பு1 tsp
மிளகுத் தூள்¼ tsp
சீஸ்½ cup
ஓரிகானோ1 tbsp
ஆலிவ் எண்ணெய்2 tsp
மொசரெல்லா சீஸ்1¼ cup
Contains: milk, wheat.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 908kcal | 3632kcal |
| Protein | 29g | 117g |
| Carbohydrate | 108g | 430g |
| Fat | 39g | 155g |
| Fibre | 4.4g | 18g |
| Sugar | 10g | 40g |
Cookd masalas for sweet corn
Method
மைதா, உப்பு, தண்ணீர், ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்த்து மாவு தயாரிக்கவும். நன்றாகப் பிசையவும். மாவை மூடித் தனியாக வைக்கவும்.
வாணலியைச் சூடாக்கி, வெண்ணெய் சேர்த்து உருக விடவும். வெங்காயம், பூண்டு சேர்த்து, வெங்காயம் கண்ணாடி பதம் வரும் வரை வதக்கவும்.
சோளம் சேர்த்து 2 நிமிடம் வதக்கவும்.
பசலைக் கீரை சேர்த்து, வேகும் வரை கலக்கவும்.
மைதா சேர்த்து, முழுக் கலவையும் உதிரியாக வரும் வரை நன்றாகக் கலந்து, மைதாவின் பச்சை வாசனை போகும் வரை குறைந்த தீயில் வேக விடவும்.
பால் சேர்த்து, வைட் சாஸ் போலக் கெட்டியாக ஆரம்பிக்கும் வரை மிதமான தீயில் கலக்கவும்.
கலவையில் தேவையான உப்பு சேர்த்து, விருப்பப்பட்டால் சீஸ் சேர்க்கவும்.
ஓரிகானோ சேர்த்து சில நொடிகள் கலக்கவும். கலவையைத் தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
ஒரு சமதளத்தில் மைதா தூவி, மாவை மெல்லியதாகத் தேய்த்து, அதன் மேல் மாவு தூவவும்.
பேனின் வடிவத்துக்கு ஏற்ப சீரான சதுரங்கள் அல்லது செவ்வகங்களாக வெட்டவும்.
பேக்கிங் பேனில் எண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய் தடவி, அடிப்பகுதி முழுவதும் மூடும்படி லசானியா ஷீட்களை வைத்து, மொசரெல்லா சீஸ் தூவவும். அதன் மேல் பசலைக் கீரை, சோளக் கலவையை வைத்துச் சமமாகப் பரப்பவும். இதே முறையை மேலும் 2 அடுக்குகளுக்குச் செய்யவும்.
பேனை சில்வர் ஃபாயிலால் மூடி, 180-200 டிகிரியில் 25 நிமிடம் பேக் செய்யவும்.
பேக் ஆனதும், ஃபாயிலை எடுத்து, மேலே மொசரெல்லா சீஸ் தூவி, மேலே உள்ள சீஸ் பிரவுன் நிறமாகும் வரை மூடாமல் பேக் செய்யவும். வெட்டி சூடாகப் பரிமாறவும். சுவைத்து மகிழுங்கள்!!
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

