தாய் பேசில் ஃப்ரைடு ரைஸ்
- 60 min
- medium
- Serves 2
சிக்கன், சோயா சாஸ், ஆய்ஸ்டர் சாஸ், தாய் பேசில் மற்றும் வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் ரோஸ்டட் சில்லி பேஸ்ட் சேர்த்து செய்யும் தாய் பேசில் ஃப்ரைட் ரைஸ். மிதமான காரம், 2 பேருக்கு, 1 மணி நேரம், படிப்படியான வீடியோ.
Ingredients
புளி1 tbsp
சூடான தண்ணீர்3 tbsp
காய்ந்த மிளகாய்10
எண்ணெய்1 tsp
பூண்டு10 cloves
சின்ன வெங்காயம்10
வறுத்த நிலக்கடலை1 tbsp
சர்க்கரை1 tbsp
உப்பு1 pinch
சோயா சாஸ்1 tbsp
எண்ணெய்4 tbsp
தாய் பேசில் இலைகள்
போன்லெஸ் சிக்கன் துண்டுகள்150 grams
சோயா சாஸ்2 tsp
வெங்காயம், மெல்லியதாக நறுக்கியது½ cup
பூண்டு, வில்லைகளாக நறுக்கியது1 tbsp
தாய் ரோஸ்டட் சில்லி பேஸ்ட்2 tbsp
ஆய்ஸ்டர் சாஸ்1 tbsp
தாய் பேசில் இலைகள்½ cup
பாஸ்மதி சாதம்3 cup
உப்பு¼ tsp
Contains: groundnut, wheat, soya, fish, shellfish.
Nutrition
Per 1 person, and for all 2 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 2 people |
|---|---|---|
| Energy | 947kcal | 1894kcal |
| Protein | 32g | 64g |
| Carbohydrate | 110g | 220g |
| Fat | 44g | 87g |
| Fibre | 12g | 24g |
| Sugar | 18g | 37g |
Cookd masalas for cooked basmati rice
Method
முதலில், புளி விழுது எடுப்பதற்காகப் புளியைச் சூடான தண்ணீரில் குறைந்தது 5-10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். வாணலியில் காய்ந்த மிளகாயைக் குறைந்த தீயில், சில இடங்களில் நிறம் அடர்த்தியாகத் தொடங்கும் வரை வறுக்கவும். வாணலியிலிருந்து எடுத்துத் தனியாக வைக்கவும்.
எண்ணெய் ஊற்றி, பூண்டும் சின்ன வெங்காயமும் சேர்க்கவும். பொன்னிறமாகத் தொடங்கும் வரை வதக்கவும். வறுத்த மிளகாயையும் இவற்றுடன் சேர்த்துக் கலந்து ஆற விடவும். வறுத்த நிலக்கடலை, வெல்லம் / சர்க்கரை, உப்பு சேர்த்து சற்றுக் கொரகொரப்பான விழுதாக அரைக்கவும். புளி விழுது சேர்த்து மீண்டும் அரைக்கவும். மீண்டும் வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, தயாரித்த விழுதைச் சேர்க்கவும். குறைந்த தீயில் 8-10 நிமிடங்கள் அல்லது பச்சை வாசனை போகும் வரை வேக விடவும். ஆறுவதற்குத் தனியாக வைக்கவும். இதை ஃப்ரிட்ஜில் 3 வாரம் வரை வைத்தும் பயன்படுத்தலாம்.
தாய் துளசி இலைகளைத் தண்டிலிருந்து ஆய்ந்து தயாராக வைக்கவும். போன்லெஸ் சிக்கன் துண்டுகளுடன் சோயா சாஸ் சேர்த்துக் கலக்கவும்.
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, கோழியுடன் வெங்காயம், பூண்டு சேர்க்கவும். அதிக தீயில் 2-3 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
மிளகாய் விழுது, சோயா சாஸ், ஆய்ஸ்டர் சாஸ், தாய் துளசி இலைகள் சேர்க்கவும். சமமாகச் சேரும்படி கலக்கவும். சாதத்தைச் சேர்த்து, அதிக தீயில் மேலும் 2-3 நிமிடங்கள் புரட்டவும். தேவைப்பட்டால் உப்பு சரிபார்க்கவும். ஒரு கைப்பிடி தாய் துளசி இலைகள் சேர்த்து, இன்னும் சில நொடிகள் புரட்டி அடுப்பை அணைக்கவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

