தக்காளி குரா
- 42 min
- medium
- Serves 4
வெங்காயம், பூண்டு, பச்சை மிளகாய் மற்றும் மசாலாக்களுடன் ஆந்திரா ஸ்டைல் கிரேவியில் செய்யப்படும் தக்காளி குரா. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, சுமார் 40 நிமிடங்கள், சைவ உணவுக்கு ஏற்றது.
Ingredients
எண்ணெய்2 tbsp
கடுகு1 tsp
சீரகம்1 grams
கறிவேப்பிலை4 grams
பச்சை மிளகாய், கீறியது8 grams
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது2
உப்பு1½ tsp
பூண்டு, கொத்தியது12 grams
இஞ்சி பூண்டு விழுது, விழுது6 grams
தக்காளி, நறுக்கியது5
மஞ்சள் தூள்1 grams
மிளகாய்த் தூள்3 grams
மல்லித் தூள்1½ tsp
தண்ணீர், For Cooking250 ml
கொத்தமல்லி, நறுக்கியது6 grams
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 139kcal | 556kcal |
| Protein | 2.6g | 10g |
| Carbohydrate | 13g | 54g |
| Fat | 8.7g | 35g |
| Fibre | 3.3g | 13g |
| Sugar | 5.6g | 22g |
Cookd masalas for tomato
Method
தயார் செய்யவும்: தக்காளி, பச்சை மிளகாய், கறிவேப்பிலை மற்றும் கொத்தமல்லியை கழுவவும். வெங்காயத்தை உரித்து பொடியாக நறுக்கவும், தக்காளியை நறுக்கவும், பூண்டை உரித்து நசுக்கவும், பச்சை மிளகாயைக் கீறவும், கொத்தமல்லியை நறுக்கவும். சூடான எண்ணெயில் கறிவேப்பிலை தெறிக்காமல் இருக்க, அதைத் துடைத்து ஈரமில்லாமல் வைத்துக்கொள்ளவும்.
ஒரு கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். கடுகு, சீரகம், கறிவேப்பிலை மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்க்கவும். கடுகு வெடித்து, கறிவேப்பிலை மொறுமொறுப்பாகும் வரை 1 நிமிடம் வதக்கவும்.
வெங்காயம் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். வெங்காயம் லேசான பொன்னிறமாகும் வரை மிதமான தீயில் 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் வதக்கவும். பூண்டு மற்றும் இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து, பச்சை வாசனை போகும் வரை 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
நறுக்கிய தக்காளியை சேர்க்கவும். தக்காளி மென்மையாகி, அதன் சாறு வெளியேறும் வரை மிதமான தீயில் 7 முதல் 8 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.
மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், மல்லித் தூள், உப்பு மற்றும் தண்ணீர் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து, கிரேவி கெட்டியாகி ஓரங்களில் எண்ணெய் தெரியத் தொடங்கும் வரை குறைந்த தீயில் 8 நிமிடங்கள் கொதிக்கவிடவும்.
கொத்தமல்லி சேர்த்து, இலைகள் வதங்கும் வரை குறைந்த தீயில் 1 நிமிடம் வேகவைக்கவும். அடுப்பை அணைக்கவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

