தக்காளி குராCook
தக்காளி குரா
AI image

தக்காளி குரா

  • 42 min
  • medium
  • Serves 4

Prep 15 min · Cook 27 min

Start cooking

6 steps, one at a time. Big words for every step, and a timer where a step waits.

Shop

Also known as tomato koora, tomato curry · Veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam

வெங்காயம், பூண்டு, பச்சை மிளகாய் மற்றும் மசாலாக்களுடன் ஆந்திரா ஸ்டைல் கிரேவியில் செய்யப்படும் தக்காளி குரா. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, சுமார் 40 நிமிடங்கள், சைவ உணவுக்கு ஏற்றது.

Low calorie

Ingredients

15 items

4 people
  • எண்ணெய்2 tbsp
  • கடுகு1 tsp
  • சீரகம்1 grams
  • கறிவேப்பிலை4 grams
  • பச்சை மிளகாய், கீறியது8 grams
  • வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது2
  • உப்பு1½ tsp
  • பூண்டு, கொத்தியது12 grams
  • இஞ்சி பூண்டு விழுது, விழுது6 grams
  • தக்காளி, நறுக்கியது5
  • மஞ்சள் தூள்1 grams
  • மிளகாய்த் தூள்3 grams
  • மல்லித் தூள்1½ tsp
  • தண்ணீர், For Cooking250 ml
  • கொத்தமல்லி, நறுக்கியது6 grams

Nutrition

Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 4 people
Energy139kcal556kcal
Protein2.6g10g
Carbohydrate13g54g
Fat8.7g35g
Fibre3.3g13g
Sugar5.6g22g

Cookd masalas for tomato

Method

  1. 1

    தயார் செய்யவும்: தக்காளி, பச்சை மிளகாய், கறிவேப்பிலை மற்றும் கொத்தமல்லியை கழுவவும். வெங்காயத்தை உரித்து பொடியாக நறுக்கவும், தக்காளியை நறுக்கவும், பூண்டை உரித்து நசுக்கவும், பச்சை மிளகாயைக் கீறவும், கொத்தமல்லியை நறுக்கவும். சூடான எண்ணெயில் கறிவேப்பிலை தெறிக்காமல் இருக்க, அதைத் துடைத்து ஈரமில்லாமல் வைத்துக்கொள்ளவும்.

  2. 2

    ஒரு கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். கடுகு, சீரகம், கறிவேப்பிலை மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்க்கவும். கடுகு வெடித்து, கறிவேப்பிலை மொறுமொறுப்பாகும் வரை 1 நிமிடம் வதக்கவும்.

    எண்ணெய்கடுகுசீரகம்கறிவேப்பிலைபச்சை மிளகாய்

  3. 3

    வெங்காயம் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். வெங்காயம் லேசான பொன்னிறமாகும் வரை மிதமான தீயில் 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் வதக்கவும். பூண்டு மற்றும் இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து, பச்சை வாசனை போகும் வரை 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.

    வெங்காயம்உப்புபூண்டுஇஞ்சி பூண்டு விழுது

  4. 4

    நறுக்கிய தக்காளியை சேர்க்கவும். தக்காளி மென்மையாகி, அதன் சாறு வெளியேறும் வரை மிதமான தீயில் 7 முதல் 8 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.

    தக்காளி

  5. 5

    மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், மல்லித் தூள், உப்பு மற்றும் தண்ணீர் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து, கிரேவி கெட்டியாகி ஓரங்களில் எண்ணெய் தெரியத் தொடங்கும் வரை குறைந்த தீயில் 8 நிமிடங்கள் கொதிக்கவிடவும்.

    மஞ்சள் தூள்மிளகாய்த் தூள்மல்லித் தூள்உப்புதண்ணீர்

  6. 6

    கொத்தமல்லி சேர்த்து, இலைகள் வதங்கும் வரை குறைந்த தீயில் 1 நிமிடம் வேகவைக்கவும். அடுப்பை அணைக்கவும்.

    கொத்தமல்லி

Tips from other cooks

Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000