வாழைக்காய் கோஃப்தா கறி
Veg · Curries & Gravies, Kuzhambu, Sambar & Rasam
Curries & GraviesKuzhambu, Sambar & RasamVeganGluten-freeDairy-free
Good for: Party
Cook along
8 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Vaazhakkai kofta curry: raw banana koftas bound with besan, deep-fried and simmered in a tomato onion gravy. A mild Tamil Nadu curry for 4, 45 minutes, video.
Low calorie
Ingredients
18 itemsஇஞ்சி பூண்டு விழுது2 tsp
மல்லித் தூள்2 tsp
உப்பு1 tsp
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியதுFor garnish
வாழைக்காய்4
தக்காளி ப்யூரி1.25 cup
சீரகம்1.5 tsp
மிளகாய்த் தூள்1.5 tsp
சூரியகாந்தி எண்ணெய்2 tbsp
சோம்பு½ tsp
பச்சை மிளகாய், கீறியது2
கறிவேப்பிலை2 sprigs
சூரியகாந்தி எண்ணெய்For Deep Frying
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது4
தண்ணீர்½ cup
சர்க்கரை½ tsp
கடலை மாவு¼ cup
மஞ்சள் தூள்¼ tsp
Nutrition
One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 4 |
|---|---|---|
| Energy | 317kcal | 1268kcal |
| Protein | 5.8g | 23g |
| Carbohydrate | 47g | 188g |
| Fat | 13g | 53g |
| Fibre | 7.6g | 30g |
| Sugar | 13g | 50g |
Cookd masalas for raw banana
Method
- 1
ஸ்டீமரில் தண்ணீர் ஊற்றிக் கொதிக்க விட்டு, வாழைக்காயை 10 நிமிடம் ஆவியில் வேக வைத்து எடுக்கவும். ஆறியதும் தோல் உரித்து, ஒரு கிண்ணத்துக்கு மாற்றி நன்றாக மசிக்கவும்.
வாழைக்காய்
- 2
கோஃப்தாவுக்குத் தேவையான மற்ற பொருட்களைச் சேர்த்து, எல்லாம் சமமாகச் சேரும் வரை நன்றாகக் கலக்கவும். ஒரே அளவிலான உருண்டைகளாக உருட்டவும்.
சீரகம்மிளகாய்த் தூள்வெங்காயம்கடலை மாவுஉப்பு
- 3
கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கவும். கோஃப்தாக்களைப் பொன்னிறமாகும் வரை எண்ணெயில் பொரித்தெடுக்கவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்
- 4
மற்றொரு வாணலியைச் சூடாக்கி, எண்ணெய், சீரகம், சோம்பு, பச்சை மிளகாய், கறிவேப்பிலை சேர்த்து வெடிக்க விடவும்.
சூரியகாந்தி எண்ணெய்சோம்புபச்சை மிளகாய்கறிவேப்பிலைசீரகம்
- 5
வெங்காயத்தைச் சேர்த்து லேசாகப் பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும். இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும். மசாலாத் தூள்களைச் சேர்த்து ஒரு நிமிடம் கலக்கவும்.
இஞ்சி பூண்டு விழுதுமல்லித் தூள்வெங்காயம்மிளகாய்த் தூள்மஞ்சள் தூள்
- 6
தக்காளி ப்யூரியைச் சேர்த்துக் கொதிக்க விட்டு, நன்கு வேகும் வரை 10 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.
தக்காளி ப்யூரி
- 7
தண்ணீர், உப்பு, மிளகுத் தூள் சேர்த்து நன்றாகக் கலந்து, கிரேவியைக் கொதிக்க விடவும்.
உப்புகொத்தமல்லிதண்ணீர்சர்க்கரை
- 8
பொரித்த கோஃப்தாக்களைச் சேர்த்து, குறைந்த தீயில் கிரேவியில் இரண்டு நிமிடம் வேக விடவும். கொத்தமல்லி தூவி அலங்கரித்து, அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, சாதத்துடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
2 notes- �
🙂🙂🙂🥰December 2024
tried today came really good thanks cookd
- D
DDApril 2023
i tried this today and it was really good
More like this
வாழைக்காய் ஆலு டிக்கி
35 mins156 cal
not spicy · Pan-Fried · Low calorie
பஜ்ஜி
20 mins143 cal
mild · Deep Fried · Low calorie
கூட்டாஞ்சோறு
70 mins482 cal
mild · Pressure Cooked · High fibre
வாழைக்காய் தொக்கு
40 mins367 cal
mild · Sautéd · Low calorie
வாழைக்காய் கோலா உருண்டை
50 mins231 cal
mild · Pressure Cooked · Low calorie


