வெண்டைக்காய் குழம்பு
- 53 min
- medium
- Serves 4
வெண்டைக்காய் கறி என்பது சின்ன வெங்காயம், தக்காளி மற்றும் அரைத்த தேங்காய் விழுதுடன் செய்யப்படும் கேரளா கறி. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, சுமார் 55 நிமிடங்கள், சாதத்துடன்.
Ingredients
பச்சை மிளகாய், For Grinding5 grams
துருவிய தேங்காய், For Grinding100 grams
சீரகம், For Grinding1 grams
தண்ணீர், For Grinding100 ml
தேங்காய் எண்ணெய்3 tbsp
வெண்டைக்காய்400 grams
கடுகு1 tsp
கறிவேப்பிலை4 grams
சின்ன வெங்காயம், மெல்லியதாக நறுக்கியது150 grams
பச்சை மிளகாய், கீறியது10 grams
பூண்டு, நறுக்கியது12 grams
மஞ்சள் தூள்1 grams
மிளகாய்த் தூள்3 grams
மல்லித் தூள்1½ tsp
தக்காளி, நறுக்கியது2
உப்பு1½ tsp
தண்ணீர், For Cooking150 ml
கொத்தமல்லி, நறுக்கியது6 grams
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 281kcal | 1124kcal |
| Protein | 4.9g | 20g |
| Carbohydrate | 22g | 90g |
| Fat | 21g | 84g |
| Fibre | 8.2g | 33g |
| Sugar | 7.7g | 31g |
Cookd masalas for curry leaves
Method
வெண்டைக்காய், கொத்தமல்லி, தக்காளி மற்றும் பச்சை மிளகாயை கழுவிக்கொள்ளவும். வெண்டைக்காயை முழுவதுமாக உலர்த்தி, முனைகளை நீக்கி, மெல்லிய வட்டத் துண்டுகளாக நறுக்கவும். சின்ன வெங்காயத்தை தோல் நீக்கி நறுக்கவும், பூண்டை தோல் நீக்கி நறுக்கவும், தக்காளி மற்றும் கொத்தமல்லியை நறுக்கவும், 2 பச்சை மிளகாயை கீறிக்கொள்ளவும், தேங்காயைத் துருவிக்கொள்ளவும். துருவிய தேங்காய், சீரகம், மீதமுள்ள பச்சை மிளகாய் மற்றும் 100 ml தண்ணீரை மிக்ஸியில் smooth ஆகவும் ஊற்றும் பதத்திலும் அரைத்துக்கொள்ளவும்.
ஒரு கடாயில் எண்ணெயை மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். வெண்டைக்காயைச் சேர்த்து, அடிக்கடி கிளறியபடி 7 முதல் 8 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். லேசாகப் பொன்னிறமாகி, பிசுபிசுப்பு இல்லாமல் ஆனதும் ஒரு தட்டில் எடுத்து வைக்கவும்.
அதே கடாயை மிதமான தீயில் வைக்கவும். கடுகைச் சேர்த்து, 1 நிமிடம் வெடிக்கும்வரை தாளிக்கவும். கறிவேப்பிலை, சின்ன வெங்காயம், கீறிய 2 பச்சை மிளகாய் மற்றும் பூண்டைச் சேர்த்து, சின்ன வெங்காயம் மென்மையாகி லேசாகப் பொன்னிறமாகும் வரை 4 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், மல்லித் தூள், தக்காளி, 1 டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் 150 மிலி தண்ணீர் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து, மூடி வைக்காமல் மிதமான தீயில் 6 முதல் 7 நிமிடங்கள் தக்காளி நன்கு குழைந்து, பச்சை வாசனை போகும் வரை சமைக்கவும்.
தேங்காய் விழுது மற்றும் மீதமுள்ள 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு சேர்க்கவும். மெதுவாகக் கிளறி, கிரேவி கெட்டியாகி குமிழ்கள் வரத் தொடங்கும் வரை குறைந்த தீயில் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கவிடவும்.
வறுத்த வெண்டைக்காயைச் சேர்த்து, உடையாமல் கலக்கவும். குழம்பு சூடாகி, வெண்டைக்காய் முழுமையாக வெந்ததும் குறைந்த தீயில் 2 நிமிடங்கள் கொதிக்கவிடவும். அடுப்பை அணைத்து, கொத்தமல்லியைச் சேர்க்கவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.


