சௌசௌ பொரியல்
- 31 min
- mild
- Serves 4
கடுகு, உளுந்து மற்றும் துருவிய தேங்காய் சேர்த்து செய்யப்படும் சௌசௌ பொரியல். மிதமான சுவை, 4 பேருக்கு, சுமார் 30 நிமிடங்களில் தயார், படிப்படியான வீடியோவுடன்.
Good for: Tamil New Year, Onam, Lunchbox
Ingredients
எண்ணெய்1 tsp
கடுகு1 tsp
உளுந்து1 tsp
பச்சை மிளகாய், விதை நீக்கிக் கீறியது5 grams
கறிவேப்பிலை2 grams
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1
சௌசௌ, சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது600 grams
மஞ்சள் தூள்1 grams
உப்பு1 tsp
தண்ணீர்60 ml
துருவிய தேங்காய், துருவியது15 grams
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது4 grams
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 76kcal | 304kcal |
| Protein | 2.2g | 8.8g |
| Carbohydrate | 11g | 45g |
| Fat | 3g | 12g |
| Fibre | 3.7g | 15g |
| Sugar | 4g | 16g |
Cookd masalas for chow chow
Method
சௌசௌ, கறிவேப்பிலை மற்றும் கொத்தமல்லியை கழுவிக்கொள்ளவும். சௌசௌவை தோல் சீவி, கடினமான நடுப்பகுதியை நீக்கி, சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கிக்கொள்ளவும். வெங்காயம் மற்றும் கொத்தமல்லியை நறுக்கிக்கொள்ளவும். பச்சை மிளகாயில் உள்ள விதைகளை நீக்கி, நீளவாக்கில் கீறிக்கொள்ளவும். தேங்காயைத் துருவிக்கொள்ளவும். சூடான எண்ணெயில் கறிவேப்பிலை தெறிக்காமல் இருக்க, அதைத் துடைத்து உலர்த்திக்கொள்ளவும்.
கடாயில் எண்ணெயை ஊற்றி, மிதமான தீயில் 1 நிமிடம் சூடாக்கவும். கடுகு, உளுந்து, பச்சை மிளகாய் மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும். கடுகு வெடித்து, உளுந்து லேசாக பொன்னிறமாகும் வரை 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
வெங்காயத்தைச் சேர்த்து, மிதமான தீயில் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் வதக்கவும். வெங்காயம் மென்மையாகி லேசாக பொன்னிறமாகும் வரை கிளறவும்.
சௌசௌ, மஞ்சள் தூள், உப்பு மற்றும் தண்ணீர் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து, மூடி வைத்து குறைந்த தீயில் 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். நடுவில் 1 அல்லது 2 முறை கிளறவும். சௌசௌ க்யூப்கள் குழையாமல் மென்மையாகும் வரை வேகவைக்கவும்.
மூடியைத் திறந்து, மிதமான தீயில் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். அதிகப்படியான தண்ணீர் வற்றிப் பொரியல் உலர்ந்து காணப்படும் வரை கிளறவும்.
துருவிய தேங்காய் மற்றும் கொத்தமல்லியைச் சேர்க்கவும். கலந்து, குறைந்த தீயில் 1 நிமிடம் வேகவைக்கவும். தேங்காய் சூடானதும் அடுப்பை அணைக்கவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.


