தர்பூசணித் தோல் கறி
- 50 min
- mild
- Serves 4
தயிரில் ஊறவைத்த தர்பூசணித் தோலை, தாளித்த வெங்காயம் தக்காளி மசாலாவில் வறுத்த நிலக்கடலையுடன் சேர்த்து செய்யும் கறி. மிதமான காரம், 4 பேருக்கானது, சுமார் 50 நிமிடங்கள், படிப்படியான வீடியோ.
Ingredients
தர்பூசணித் தோல்3 cup
இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tsp
மஞ்சள் தூள்¼ tsp
உப்பு¾ tsp
மிளகாய்த் தூள்1 tsp
தயிர்½ cup
எண்ணெய்3 tbsp
நிலக்கடலை¼ cup
கடுகு¼ tsp
சீரகம்¼ tsp
காய்ந்த மிளகாய்3
பூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
வெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது1 cup
கறிவேப்பிலை2 sprigs
மல்லித் தூள்½ tsp
தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது½ cup
தண்ணீர்½ cup
கரம் மசாலா தூள்½ tsp
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது3 tbsp
Contains: milk, groundnut.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 254kcal | 1016kcal |
| Protein | 6.1g | 24g |
| Carbohydrate | 18g | 71g |
| Fat | 19g | 75g |
| Fibre | 4.1g | 16g |
| Sugar | 7g | 28g |
Cookd masalas for watermelon rind
Method
தர்பூசணித் தோலின் வெளிப்புறப் பச்சைத் தோலைச் சீவி எடுக்கவும். வெள்ளைப் பகுதியை மட்டும் பயன்படுத்தவும். சதுரத் துண்டுகளாக நறுக்கவும். எல்லாப் பொருட்களுடனும் சேர்த்து ஊற வைத்து, தனியாக வைக்கவும்.
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, நிலக்கடலை சேர்க்கவும். குறைந்த-மிதமான தீயில் பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும். நிலக்கடலையை வாணலியிலிருந்து எடுத்துத் தனியாக வைக்கவும்.
அதே வாணலியில் கடுகு, சீரகம் சேர்க்கவும். வெடித்ததும் காய்ந்த மிளகாய், பூண்டு சேர்க்கவும். சுமார் 30 நொடி வதக்கவும். வெங்காயம், கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும். வெங்காயம் கண்ணாடி பதம் வரும் வரை வதக்கவும். மல்லித் தூள், மிளகாய்த் தூள், உப்பு சேர்க்கவும். மசாலா கருகாமல் இருக்கக் குறைந்த தீயில் ஒரு நிமிடம் வதக்கவும்.
தக்காளி சேர்த்து, மென்மையாகும் வரை 3-4 நிமிடங்கள் வதக்கவும். ஊற வைத்த தர்பூசணித் தோலைச் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து, மூடி போட்டு, அவ்வப்போது கிளறியபடி மிதமான தீயில் 15 நிமிடம் வேக விடவும்.
தண்ணீர் சேர்த்துக் கொதிக்க விட்டு, மேலும் 5 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும். கரம் மசாலா தூள், கொத்தமல்லி சேர்க்கவும். வறுத்த நிலக்கடலை சேர்த்துக் கலக்கவும். சப்பாத்தி அல்லது சாதத்துடன் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.


