बेसिल ब्रेडेड चिकन
- 25 min
- hot
- Serves 3
बेसिल ब्रेडेड चिकन: चिकन स्ट्रिप्स को पेस्टो और अंडे में मैरीनेट करके ताज़े ब्रेड क्रम्ब्स में लपेटकर कम तेल में तला गया है। मसालेदार, 3 लोगों के लिए, 25 मिनट में तैयार, वीडियो के साथ।
Good for: Party, Rainy Day
Ingredients
पेस्टो2 tbsp
चिकन ब्रेस्ट फ़िले, पट्टियों में कटा हुआ2
नमक½ tsp
काली मिर्च पाउडर¼ tsp
प्याज़, बारीक कटा हुआ1 tbsp
लहसुन, बारीक कुटा हुआ1 tsp
अंडे½
व्हाइट ब्रेड6
तेल¼ cup
Contains: milk, egg, cashew or other tree nuts, wheat, soya.
Nutrition
Per 1 person, and for all 3 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 3 people |
|---|---|---|
| Energy | 498kcal | 1494kcal |
| Protein | 28g | 84g |
| Carbohydrate | 27g | 81g |
| Fat | 30g | 90g |
| Fibre | 1.5g | 4.5g |
| Sugar | 3.1g | 9.3g |
Cookd masalas for chicken breast fillet
Method
चिकन की पट्टियों वाले कटोरे में पेस्टो डालें और अच्छी तरह लपेटें, नमक, काली मिर्च, प्याज़ और लहसुन भी डालें।
अंडा डालकर अच्छी तरह मिलाएं। 30 मिनट मैरिनेट करें।
ताज़ी व्हाइट ब्रेड के किनारे काटें और मिक्सर में रुक-रुक कर चलाकर ताज़े ब्रेडक्रम्ब्स बना लें।
ब्रेडक्रम्ब्स अच्छी तरह लपेटें और अलग रख दें।
पैन में तेल गरम करें और सुनहरा और कुरकुरा होने तक शैलो फ्राई करें।
Tips from other cooks
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