एरची परुप्पु कुलंबु
- 55 min
- mild
- Serves 6
एरच्ची परुप्पु कुलम्बु में मटन और अरहर दाल को प्रेशर कुकर में भुने नारियल के पेस्ट के साथ पकाया जाता है, साथ में घी वाला चावल। हल्का, 6 लोगों के लिए, 55 मिनट, वीडियो सहित।
You’ll need: Pressure Cooker
Good for: Bakrid, Party
Ingredients
तिल का तेल2 tbsp
हरी इलायची7
चक्र फूल1
लौंग4
दालचीनी2 inch
हरी मिर्च, बीच से चीरा हुआ5
प्याज़, स्लाइस में कटा हुआ4
नमक1½ tsp
मटन चर्बी10 grams
अदरक लहसुन पेस्ट1 tbsp
मटन करी कट500 grams
लाल मिर्च पाउडर2 tsp
हल्दी पाउडर1 tsp
अरहर दाल¾ cup
पानी5 cup
जीरा1 tsp
सौंफ1 tsp
खसखस1 tsp
कद्दूकस किया नारियल½ cup
राई½ tsp
कड़ी पत्ता2 sprigs
सूखी लाल मिर्च3
हींग¼ tsp
हरा धनिया, बारीक कटा हुआ2 tbsp
घी2 tbsp
तेजपत्ता1
आधे काजू15
जीरा सांबा चावल1 cup
नारियल का दूध1 cup
Contains: milk, cashew or other tree nuts, wheat, sesame.
Nutrition
Per 1 person, and for all 6 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 6 people |
|---|---|---|
| Energy | 629kcal | 3774kcal |
| Protein | 29g | 172g |
| Carbohydrate | 60g | 359g |
| Fat | 33g | 195g |
| Fibre | 10g | 61g |
| Sugar | 5.3g | 32g |
Cookd masalas for mutton curry cut
Method
प्रेशर कुकर में तेल डालें। गरम होने पर साबुत मसाले डालें और 1 मिनट या खुशबू आने तक भूनें।
फिर हरी मिर्च, प्याज़ और नमक डालें। मध्यम आंच पर 5-6 मिनट या सुनहरा होने लगने तक भूनें। अदरक लहसुन पेस्ट डालें और 1 मिनट, कच्ची महक जाने तक भूनें।
मटन डालें और अच्छी तरह चलाएं। मटन का ज़्यादातर पानी सूखने तक पकाएं।
लाल मिर्च पाउडर और हल्दी पाउडर डालें और 1 मिनट भूनें।
मटन बर्तन के तले में चिपकने लगे तो अरहर दाल डालें। तले को हल्के हाथ से खुरचें। पानी डालें और उबाल आने दें। ढक्कन बंद करें और मध्यम आंच पर प्रेशर कुकर में 5 सीटी आने तक पकाएं।
नारियल का पेस्ट बनाने के लिए सारी सामग्री पैन में खुशबू आने और हल्का सिकने तक बिना तेल के भूनें। थोड़ा पानी डालकर बारीक पेस्ट पीस लें।
कुकर का प्रेशर अपने आप निकलने के बाद नारियल का पेस्ट और गुड़ डालें और मिश्रण में हल्का उबाल आने दें।
तड़का लगाने के लिए पैन में थोड़ा तेल गरम करें और ज़रूरी सामग्री डालें। तड़का और हरा धनिया मटन में डालें और अच्छी तरह चलाकर मिलाएं।
घी वाले चावल बनाने के लिए प्रेशर कुकर में घी गरम करें। साबुत मसाले डालें और 1 मिनट या खुशबू आने तक भूनें। फिर प्याज़ और हरी मिर्च डालें और 3-4 मिनट या नरम और पारदर्शी होने तक भूनें। फिर अदरक लहसुन पेस्ट डालें और कच्ची महक जाने तक पकाएं। पानी और नारियल का दूध डालें और उबाल आने दें।
धुले हुए चावल और नमक डालें और अच्छी तरह चलाकर मिलाएं। फिर से उबाल आने दें, ढक्कन बंद करें और मध्यम आंच पर प्रेशर कुकर में 2 सीटी आने तक पकाएं। पकने के बाद खोलने से पहले प्रेशर अपने आप निकलने दें। चावल को हल्के हाथ से मिलाएं और मटन के साथ गरमागरम परोसें।
Tips from other cooks
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