फ्रोज़न योगर्ट बार्स
- 25 min
- not spicy
- Serves 4
फ्रोजन योगर्ट बार्स: दही और कंडेंस्ड मिल्क को फ्रीज करके ब्लेंड किया जाता है और ब्लूबेरी व ड्रैगन फ्रूट से टॉप किया जाता है। 4 बनते हैं, 25 मिनट और 7 घंटे फ्रीज करने का समय, वीडियो।
Good for: Party, Summer
Ingredients
दही, फेंटा हुआ400 grams
कंडेंस्ड मिल्क3 tbsp
वनीला एक्सट्रैक्ट1 tsp
पुदीना, बारीक कटा हुआ2 tbsp
केला, स्लाइस में कटा हुआ¼ cup
ड्रैगन फ्रूट, छोटे क्यूब्स में कटा हुआ¼ cup
ब्लूबेरी¼ cup
Contains: milk.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 130kcal | 520kcal |
| Protein | 4.9g | 20g |
| Carbohydrate | 18g | 70g |
| Fat | 4.6g | 18g |
| Fibre | 0.8g | 3.2g |
| Sugar | 16g | 62g |
Cookd masalas for curd
Method
एक कटोरे में दही और कंडेंस्ड मिल्क डालें और फेंटकर मिलाएं।
इस मिश्रण को आइस ट्रे में डालें और कम से कम 3 घंटे जमने के लिए फ्रीज़र में रखें।
जम जाने पर क्यूब्स को ब्लेंडर में डालें और गाढ़ा पेस्ट बनने तक ब्लेंड करें।
पेस्ट को सांचे में डालें और एक समान परत में फैलाएं। ऊपर फल छिड़कें और ट्रे को कम से कम 4 घंटे या रात भर फ्रीज़र में रखें।
Tips from other cooks
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