हवाईयन चिकन सलादCook

हवाईयन चिकन सलाद

Name: हवाईयन चिकन सलाद
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 servings
Cuisine: American
Ingredients: 1/2 tsp नमक; 1/2 tsp काली मिर्च पाउडर; 1 tbsp नींबू का रस; 1 tbsp शहद; 1/2 tsp नमक; 1/4 cup अनानास का जूस; 1 tbsp ऑलिव ऑयल; 1 tbsp हरा धनिया, बारीक कटा हुआ; 1/2 tsp लहसुन, बारीक कटा हुआ; 1/3 cup नारियल का दूध; 1/4 tsp लाल मिर्च पाउडर; 1/4 tsp अदरक, पिसा हुआ; 1/2 cup कटा हुआ अनानास; 1 tbsp टमाटर सॉस; 1 tbsp सोया सॉस; 1 tsp नींबू का रस; 1/2 tsp जीरा पाउडर; 1 cup लेट्यूस, छोटे क्यूब्स में कटा हुआ; 1 टमाटर, स्लाइस में कटा हुआ; 1/2 गाजर, पतली लंबी पट्टियों में कटा हुआ; 1 प्याज़, स्लाइस में कटा हुआ; 1 चिकन ब्रेस्ट फ़िले

Also known as Chicken Pineapple Salad · Non-veg · Soups & Salads, Kebabs, Tikkas & Grills

Soups & Salads Kebabs, Tikkas & Grills High protein Dairy-free

Total25 min

Prep15 min

Cook10 min

Serves1

Per serving759 cal

Spicemild

Cook along

4 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Start cooking

Hawaiian chicken salad of seared chicken, lettuce and pineapple in a honey lemon dressing. Mild, serves 1, 25 minutes plus marinating, step-by-step video.

High protein

Ingredients

21 items

Cooking for1 serving

नमक1 tsp
काली मिर्च पाउडर1/2 tsp
नींबू का रस1 tbsp
शहद1 tbsp
अनानास का जूस1/4 cup
ऑलिव ऑयल1 tbsp
हरा धनिया, बारीक कटा हुआ1 tbsp
लहसुन, बारीक कटा हुआ1/2 tsp
नारियल का दूध1/3 cup
लाल मिर्च पाउडर1/4 tsp
अदरक, पिसा हुआ1/4 tsp
कटा हुआ अनानास1/2 cup
टमाटर सॉस1 tbsp
सोया सॉस1 tbsp
नींबू का रस1 tsp
जीरा पाउडर1/2 tsp
लेट्यूस, छोटे क्यूब्स में कटा हुआ1 cup
टमाटर, स्लाइस में कटा हुआ1
गाजर, पतली लंबी पट्टियों में कटा हुआ1/2
प्याज़, स्लाइस में कटा हुआ1
चिकन ब्रेस्ट फ़िले1

Contains: wheat, soya.

Nutrition

Per serving. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

Nutrient	Per serving
Energy	759kcal
Protein	42g
Carbohydrate	62g
Fat	41g
Fibre	8.6g
Sugar	41g

Cookd masalas for chicken breast fillet

Method

1
मैरिनेड की सामग्री एक साथ मिलाएं।
नमकअनानास का जूसनारियल का दूधलाल मिर्च पाउडरअदरकटमाटर सॉससोया सॉसनींबू का रसजीरा पाउडर
2
चिकन पर अच्छी तरह लपेटें और कम से कम 20 मिनट फ्रिज में रखें, ऑलिव ऑयल, नमक और काली मिर्च, नींबू का रस, शहद, बारीक कटा लहसुन और कटा हरा धनिया एक साथ मिलाएं।
काली मिर्च पाउडरनींबू का रसशहदनमकऑलिव ऑयलहरा धनियालहसुनचिकन ब्रेस्ट फ़िले
3
पैन पर तेल लगाएं, चिकन को जले के निशान पड़ने तक पैन में सेकें और चिकन को स्लाइस करें।
4
प्याज़ को स्लाइस करें, बीज निकले टमाटर को स्लाइस करें और गाजर को कद्दूकस करें। अनानास को छोटे क्यूब्स में काटें, प्लेट में सलाद लगाएं और ग्रिल किए चिकन के स्लाइस रखें।
कटा हुआ अनानासलेट्यूसटमाटरगाजरप्याज़