काला चना सैंडविचCook

काला चना सैंडविच

Name: काला चना सैंडविच
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: 2 tbsp टमाटर, कटा हुआ; 1 tsp कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर; 1 tsp नमक; 2 ब्रेड; 2 tsp मक्खन; 30 ml स्वीट चिली सॉस; ½ cup काला चना, उबला हुआ; 1 tbsp हरा धनिया, कटा हुआ; 1 tsp जीरा पाउडर; 1 tbsp लहसुन, कटा हुआ; 2 tbsp प्याज़, कटा हुआ; 1 tsp सफ़ेद मिर्च पाउडर; 2 प्याज़, गोल छल्लों में कटा हुआ; 2 टमाटर, गोल छल्लों में कटा हुआ

Veg · Burgers, Sandwiches, Wraps & Pizza, Snacks & Starters

Burgers, Sandwiches, Wraps & Pizza Snacks & Starters Low fat

Total20 min

Prep15 min

Cook5 min

Serves2

Per serving406 cal

Spicenot spicy

You’ll need: Pressure Cooker

Good for: Lunchbox

Cook along

3 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Start cooking

Kaala channa sandwich of mashed black chickpeas with garlic, cumin and sweet chilli sauce, onion and tomato. Serves 2, about 20 minutes, step-by-step video.

Ingredients

14 items

Cooking for2 servings

टमाटर, कटा हुआ2 tbsp
कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर1 tsp
नमक1 tsp
ब्रेड2
मक्खन2 tsp
स्वीट चिली सॉस30 ml
काला चना, उबला हुआ½ cup
हरा धनिया, कटा हुआ1 tbsp
जीरा पाउडर1 tsp
लहसुन, कटा हुआ1 tbsp
प्याज़, कटा हुआ2 tbsp
सफ़ेद मिर्च पाउडर1 tsp
प्याज़, गोल छल्लों में कटा हुआ2
टमाटर, गोल छल्लों में कटा हुआ2

Contains: milk, wheat, soya.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

Nutrient	Per serving	All 2
Energy	406kcal	812kcal
Protein	15g	31g
Carbohydrate	75g	151g
Fat	8.2g	16g
Fibre	18g	36g
Sugar	19g	37g

Cookd masalas for black chickpeas

Method

1
स्टफिंग की सारी सामग्री एक कटोरे में डालें और अच्छी तरह मैश करें।
टमाटरकाला चनालहसुनप्याज़
2
बाकी सामग्री डालें।
कश्मीरी लाल मिर्च पाउडरनमकस्वीट चिली सॉसहरा धनियाजीरा पाउडरसफ़ेद मिर्च पाउडर
3
प्याज़ और टमाटर के गोल स्लाइस की परत लगाएं और फिर काले चने की स्टफिंग रखें।
ब्रेडमक्खनप्याज़टमाटर