काला चना सैंडविचCook

काला चना सैंडविच

Name: काला चना सैंडविच
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Indian
Ingredients: ½ cup काला चना, उबला हुआ; 1 tbsp लहसुन, कटा हुआ; 2 tbsp प्याज़, कटा हुआ; 2 tbsp टमाटर, कटा हुआ; 1 tbsp हरा धनिया, कटा हुआ; 1 tsp जीरा पाउडर; 1 tsp कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर; 1 tsp नमक; 1 tsp सफ़ेद मिर्च पाउडर; 30 ml स्वीट चिली सॉस; 2 ब्रेड; 2 tsp मक्खन; 2 प्याज़, गोल छल्लों में कटा हुआ; 2 टमाटर, गोल छल्लों में कटा हुआ

20 min
not spicy
Serves 2

Prep 15 min · Cook 5 min

Start cooking

3 steps, each one filmed. A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

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Also known as kala chana sandwich · Veg · Burgers, Sandwiches, Wraps & Pizza, Snacks & Starters

Burgers, Sandwiches, Wraps & Pizza Snacks & Starters Low fat

लहसुन, जीरा पाउडर और स्वीट चिली सॉस, प्याज़ और टमाटर के साथ मैश किए हुए काले चने का सैंडविच। 2 लोगों के लिए, लगभग 20 मिनट, स्टेप बाय स्टेप वीडियो।

You’ll need: Pressure Cooker

Good for: Lunchbox

Ingredients

14 items

2 people

काला चना, उबला हुआ½ cup
लहसुन, कटा हुआ1 tbsp
प्याज़, कटा हुआ2 tbsp
टमाटर, कटा हुआ2 tbsp
हरा धनिया, कटा हुआ1 tbsp
जीरा पाउडर1 tsp
कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर1 tsp
नमक1 tsp
सफ़ेद मिर्च पाउडर1 tsp
स्वीट चिली सॉस30 ml
ब्रेड2
मक्खन2 tsp
प्याज़, गोल छल्लों में कटा हुआ2
टमाटर, गोल छल्लों में कटा हुआ2

Contains: milk, wheat, soya.

Nutrition

Per 1 person, and for all 2 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

Nutrient	Per 1 person	All 2 people
Energy	406kcal	812kcal
Protein	15g	31g
Carbohydrate	75g	151g
Fat	8.1g	16g
Fibre	18g	36g
Sugar	19g	37g

Cookd masalas for black chickpeas

Method

1
स्टफिंग की सारी सामग्री एक कटोरे में डालें और अच्छी तरह मैश करें।
काला चनालहसुनप्याज़टमाटर
2
बाकी सामग्री डालें।
हरा धनियाजीरा पाउडरकश्मीरी लाल मिर्च पाउडरनमकसफ़ेद मिर्च पाउडरस्वीट चिली सॉस
3
प्याज़ और टमाटर के गोल स्लाइस की परत लगाएं और फिर काले चने की स्टफिंग रखें।
ब्रेडमक्खनप्याज़टमाटर