केतली एग फ्राइड राइस
- 10 min
- not spicy
- Serves 2
इलेक्ट्रिक केतली में बना एग फ्राइड राइस: लहसुन के तेल में अंडे भुर्जी किए, फिर सोया सॉस और टोमैटो केचप के साथ चावल हिलाकर मिलाए। जल्दी बनता है, 2 लोगों के लिए, 10 मिनट, वीडियो।
You’ll need: Kettle
Good for: Lunchbox
Ingredients
नारियल का तेल2 tsp
लहसुन4 cloves
अंडे3
चावल, पका हुआ1 cup
नमक1 tsp
टोमैटो केचप5 grams
सोया सॉस1 tsp
Contains: egg, wheat, soya.
Nutrition
Per 1 person, and for all 2 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 2 people |
|---|---|---|
| Energy | 533kcal | 1066kcal |
| Protein | 18g | 35g |
| Carbohydrate | 86g | 172g |
| Fat | 13g | 26g |
| Fibre | 1.5g | 3g |
| Sugar | 0.9g | 1.8g |
Cookd masalas for rice
Method
केतली चालू करें और तेल व लहसुन डालें। यह छनछनाने लगेगा। अगर बहुत गरम हो रहा हो तो केतली बंद करें और अंडे डालें। अंडों की भुर्जी बनाने के लिए चम्मच से लगातार मिलाते रहें।
अंडे जमने के बाद पके चावल डालें, ढक्कन बंद करें और हिलाएं। नमक, केचप और सोया सॉस डालें और एक बार फिर हिलाएं ताकि चावल पर मसाले एक समान लग जाएं।
Tips from other cooks
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