प्याज़ टमाटर का सलाद
- 10 min
- mild
- Serves 4
नींबू के रस, हरी मिर्च और हरे धनिए के साथ मिलाई गई प्याज़ टमाटर की सलाद। हल्के स्वाद वाली, 4 लोगों के लिए, लगभग 10 मिनट में तैयार, स्टेप-बाय-स्टेप वीडियो के साथ।
Good for: Party, Summer
Ingredients
प्याज़, पतले स्लाइस में कटा हुआ1
टमाटर, छोटे क्यूब्स में कटा हुआ3
हरी मिर्च, बारीक कटा हुआ5 grams
हरा धनिया, बारीक कटा हुआ12 grams
नमक1 tsp
नींबू का रस1 tbsp
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 30kcal | 120kcal |
| Protein | 1.1g | 4.4g |
| Carbohydrate | 6.2g | 25g |
| Fat | 0.2g | 0.8g |
| Fibre | 1.4g | 5.6g |
| Sugar | 3.2g | 13g |
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Method
प्याज़, टमाटर, हरी मिर्च और हरे धनिए को धो लें। प्याज़ छीलें और टमाटर के डंठल हटा दें।
प्याज़ को पतला काटें और टमाटर को छोटे टुकड़ों में काटें। हरी मिर्च और हरे धनिए को बारीक काटकर प्याज़ और टमाटर को एक बाउल में डालें।
कटी हुई हरी मिर्च और हरा धनिया डालें। प्याज़ और टमाटर में अच्छी तरह फैलने तक हल्के हाथ से मिलाएं।
परोसने से ठीक पहले नमक और नींबू का रस डालें। 1 मिनट तक टॉस करें, जब तक सलाद में मसाला अच्छी तरह मिल जाए और प्याज़ पर हल्की परत चढ़ जाए।
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