स्पैनिश ऑमलेट
Also known as Frittata · Veg + Egg · One-pot meals, Snacks & Starters
Cook along
5 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Spanish omelette with potatoes and onion fried soft, set in whisked eggs, flipped, then finished on high heat. Mild, serves 2, 30 minutes, step-by-step video.
Low calorie
100% would make this again16 cooks
Ingredients
6 itemsनमक½ tsp
काली मिर्च पाउडर¼ tsp
प्याज़, पतले स्लाइस में कटा हुआ1
अंडे4
सूरजमुखी का तेल2 tbsp
आलू, पतले स्लाइस में कटा हुआ2
Contains: egg.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 2 |
|---|---|---|
| Energy | 386kcal | 772kcal |
| Protein | 16g | 31g |
| Carbohydrate | 23g | 47g |
| Fat | 25g | 51g |
| Fibre | 3.1g | 6.2g |
| Sugar | 3.3g | 6.6g |
Cookd masalas for eggs
Method
- 1
एक कटोरे में 4 अंडे नमक और काली मिर्च के साथ फेंटें।
नमककाली मिर्च पाउडरअंडे
- 2
पैन में तेल गरम करें, आलू डालें और बीच-बीच में चलाते हुए 5 मिनट तलें।
सूरजमुखी का तेलआलू
- 3
प्याज़ डालें। 2 मिनट और तलें।
प्याज़
- 4
ऑमलेट बनाने के लिए उसी पैन में अंडे डालें। किनारों को नीचे दबाएं और नीचे का हिस्सा जमने तक पकाएं। ऑमलेट को ढकें और आंच धीमी करके 3 मिनट पकाएं।
- 5
ढक्कन हटाएं और पैन पर एक प्लेट रखें, ऑमलेट को प्लेट पर पलटें और वापस पैन में सरका दें। पैन को फिर से तेज़ आंच पर 2 मिनट रखें।
Tips from other cooks
1 note- C
A Cookd cookDecember 2021
a very healthy breakfast...i can never think of what to make for breakfast...Cookd to the rescue 😍
