स्पाइसी गार्लिक चिकन
Non-veg · Curries & Gravies, Snacks & Starters
Curries & GraviesSnacks & StartersLow carbHigh proteinDairy-free
Good for: Party
Cook along
4 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Spicy garlic chicken: marinated boneless chicken pan-cooked, tossed with fried garlic, chilli powder, ketchup and soy. Medium-spicy, serves 2, 30 min, video.
High protein
Ingredients
12 itemsलहसुन, बारीक कटा हुआ3 tbsp
काली मिर्च पाउडर1 tsp
सोया सॉस1 tsp
हरा धनिया, बारीक कटा हुआ2 tbsp
बोनलेस चिकन के टुकड़े300 grams
नींबू का रस15 ml
नमक¾ tsp
सूरजमुखी का तेल4 tbsp
लाल मिर्च पाउडर1 tsp
अदरक लहसुन पेस्ट1 tbsp
टमाटर सॉस¼ cup
पानी¼ cup
Contains: wheat, soya.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 2 |
|---|---|---|
| Energy | 531kcal | 1062kcal |
| Protein | 36g | 72g |
| Carbohydrate | 16g | 31g |
| Fat | 36g | 71g |
| Fibre | 1.8g | 3.6g |
| Sugar | 5.4g | 11g |
Cookd masalas for chicken boneless cubes
Method
- 1
चिकन को सारी ज़रूरी सामग्री से मैरिनेट करें। 10 मिनट के लिए रख दें।
बोनलेस चिकन के टुकड़ेनींबू का रसनमकअदरक लहसुन पेस्टकाली मिर्च पाउडरलाल मिर्च पाउडर
- 2
पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें। चिकन डालें और बीच-बीच में पलटते हुए 5 मिनट पकाएं। अलग रख दें।
सूरजमुखी का तेल
- 3
दूसरे पैन में तेल गरम करें। लहसुन डालकर मध्यम आंच पर सुनहरा होने तक भूनें। पानी, लाल मिर्च पाउडर, काली मिर्च पाउडर, नमक, केचप और सोया सॉस डालें।
लहसुनकाली मिर्च पाउडरसोया सॉससूरजमुखी का तेललाल मिर्च पाउडरनमकटमाटर सॉसपानी
- 4
चिकन डालें और सॉस चिकन पर अच्छी तरह लिपटने तक पकाएं। हरे धनिये से गार्निश करें और परोसें।
हरा धनिया
Tips from other cooks
1 note- P
PreethaDecember 2023
the taste was very good n easy to cook
