तवा पुलाव (अनियन टोमैटो बेस)Cook

तवा पुलाव (अनियन टोमैटो बेस)

Name: तवा पुलाव (अनियन टोमैटो बेस)
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Indian, North India
Ingredients: 200 grams कुक्ड अनियन टोमैटो करी बेस; 1.5 tsp कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर; ¾ tbsp पाव भाजी मसाला; ½ पीली शिमला मिर्च; ½ लाल शिमला मिर्च; ¼ cup हरी मटर; 10 फ्रेंच बीन्स; ¼ फूलगोभी; 100 grams पनीर; 1 गाजर; 1 आलू; 1 tbsp मक्खन; 1 tbsp मक्खन; 1 tbsp हरा धनिया; For garnish प्याज़, बारीक कटा हुआ; For garnish हरा धनिया; ¼ cup पानी; 4 cup बासमती चावल, उबला हुआ

Veg · Biryani & Pulao, Rice dishes

Biryani & Pulao Rice dishes Curries & Gravies One-pot meals

Total35 min

Prep25 min

Cook10 min

Serves4

Per serving914 cal

Spicemild

Good for: Lunchbox, Party

Cook along

3 steps, each one filmed

A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Start cooking

Tawa pulao with the Cookd Onion Tomato Curry Base, bell peppers, vegetables, paneer and pav bhaji masala. Mild, serves 4, 35 minutes, step-by-step video.

Ingredients

17 items

Cooking for4 servings

कुक्ड अनियन टोमैटो करी बेस200 grams
कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर1.5 tsp
पाव भाजी मसाला¾ tbsp
पीली शिमला मिर्च½
लाल शिमला मिर्च½
हरी मटर¼ cup
फ्रेंच बीन्स10
फूलगोभी¼
पनीर100 grams
गाजर1
आलू1
मक्खन2 tbsp
हरा धनिया1 tbsp
प्याज़, बारीक कटा हुआFor garnish
हरा धनियाFor garnish
पानी¼ cup
बासमती चावल, उबला हुआ4 cup

Cooking for someone with an allergy? Read every ingredient above. We have not finished checking allergens on this recipe.

Nutrition

One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

Nutrient	Per serving	All 4
Energy	914kcal	3656kcal
Protein	24g	96g
Carbohydrate	173g	692g
Fat	15g	60g
Fibre	7.4g	30g
Sugar	6.5g	26g

Cookd masalas for basmati rice

Method

1
पैन में मक्खन और कुक्ड अनियन टोमैटो मसाला डालकर 10 सेकंड भूनें। कटी हुई शिमला मिर्च डालकर 30 सेकंड या खुशबू आने तक भूनें। फिर सारी ब्लांच की हुई सब्ज़ियां और पनीर डालकर 30 सेकंड भूनें, ध्यान रखें कि सब्ज़ियां मसलें नहीं।
कुक्ड अनियन टोमैटो करी बेसपीली शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्चहरी मटरफ्रेंच बीन्सफूलगोभीपनीरगाजरआलू
2
पाव भाजी मसाला और कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
कश्मीरी लाल मिर्च पाउडरपाव भाजी मसालामक्खनपानी
3
उबले बासमती चावल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन डालें और हल्के हाथ से मिलाएं, ध्यान रखें कि चावल न टूटें। हरे धनिये और बारीक कटे प्याज़ से गार्निश करें और गरमागरम परोसें।
मक्खनहरा धनियाप्याज़हरा धनियाबासमती चावल