கடலைப் பருப்பு ஜெலாட்டோ
Veg · Dal, Snacks & Starters
DalSnacks & StartersSweets & DessertsVeganJainGluten-freeDairy-free
You’ll need: Pressure Cooker
Good for: Party, Summer
Cook along
3 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Channa dal gelato of cooked chana dal blended with jaggery, coconut milk and cardamom, then frozen. Serves 6, 40 minutes plus freezing, step-by-step video.
Low calorie
Ingredients
6 itemsகடலைப் பருப்பு1 cup
தண்ணீர்2 cup
வெல்லம்1 cup
தேங்காய்ப் பால்1 cup
ஏலக்காய்த் தூள்½ tsp
முந்திரி, பொடியாக நறுக்கியது2 tbsp
Contains: cashew or other tree nuts.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 6. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 6 |
|---|---|---|
| Energy | 378kcal | 2268kcal |
| Protein | 8.3g | 50g |
| Carbohydrate | 61g | 368g |
| Fat | 13g | 77g |
| Fibre | 5.2g | 31g |
| Sugar | 36g | 213g |
Cookd masalas for chana dal
Method
- 1
கடலைப் பருப்பை நன்றாகக் கழுவி, போதுமான தண்ணீரில் 1-2 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். ஊற வைத்த பருப்பை 2 கப் தண்ணீருடன் குக்கரில் முழுவதும் மென்மையாக வேகும் வரை வேக விடவும். வெந்ததும் அதிகப்படியான தண்ணீரை வடித்து, பருப்பை லேசாக மசிக்கவும். தனியாக வைக்கவும். வெல்லம், ½ டீஸ்பூன் ஏலக்காய்த் தூள் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். கலவையை முழுவதும் ஆற விடவும்.
கடலைப் பருப்புதண்ணீர்வெல்லம்
- 2
ஆறிய கலவையை பிளெண்டருக்கு மாற்றி, பதத்தைச் சரிசெய்யத் தேவைப்பட்டால் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து, க்ரீம் போல நைசாக அரைக்கவும்.
தேங்காய்ப் பால்ஏலக்காய்த் தூள்
- 3
கலவையை ஃப்ரீசரில் வைக்கக்கூடிய டப்பாவில் ஊற்றவும். 2-3 மணி நேரம் ஃப்ரீசரில் வைத்து, எடுத்து ஐஸ் கட்டிகள் உடைய ஒரு முறை அரைக்கவும் அல்லது அடித்துக் கலக்கவும். மீண்டும் ஃப்ரீசரில் வைத்து செட் ஆகும் வரை உறைய விடவும். மென்மையான ஜெலாட்டோ பதத்துக்கு, பரிமாறுவதற்கு 5-10 நிமிடங்கள் முன் ஃப்ரீசரிலிருந்து எடுக்கவும்.
முந்திரி
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
More like this
இட்லி பொடி
15 mins74 cal
mild · Grilled · Low calorie
சின்ன உருளைக்கிழங்கு வறுவல்
30 mins142 cal
mild · Stir-Fried · Low calorie
ரவா கிச்சடி
25 mins614 cal
mild · Simmered · Source of protein
மாங்காய் சாதம்
45 mins354 cal
mild · Pressure Cooked · Low calorie
எலுமிச்சை சாதம்
15 mins544 cal
mild · Open Pot · Low sugar

