சா கோஷ்த்
- 55 min
- mild
- Serves 4
ஹிமாச்சலி சா கோஷ்ட்: முழு மசாலாவுடன் சமைத்து, கடலை மாவு மற்றும் கடுகு எண்ணெய் மசாலா சேர்த்த மோரில் வேகவைத்த ஆட்டுக் கறி. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, 55 நிமிடங்கள், வீடியோவுடன்.
You’ll need: Pressure Cooker
Good for: Bakrid, Party
Ingredients
ஆட்டுக் கறி500 grams
பிரிஞ்சி இலை1
கிராம்பு6
பட்டை1 inch
ஏலக்காய்3
கருப்பு ஏலக்காய்1
நெய்1 tbsp
உப்பு1¼ tsp
தண்ணீர்2 cup
கடுகு எண்ணெய்2 tbsp
காஷ்மீரி காய்ந்த மிளகாய்5
சீரகம்½ tsp
பெருங்காயம்1 pinch
மல்லித் தூள்1 tbsp
மஞ்சள் தூள்½ tsp
இஞ்சி, நறுக்கியது2 tsp
பூண்டு, நறுக்கியது1 tbsp
வெங்காயம், மெல்லியதாக நறுக்கியது1 cup
தயிர்1 cup
கடலை மாவு3 tbsp
Contains: milk, wheat.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 397kcal | 1588kcal |
| Protein | 30g | 121g |
| Carbohydrate | 19g | 74g |
| Fat | 24g | 96g |
| Fibre | 5.7g | 23g |
| Sugar | 5.2g | 21g |
Cookd masalas for mutton
Method
ஆட்டுக் கறியை வேக வைக்க, குக்கரில் நெய் சூடாக்கி எல்லா முழு மசாலாப் பொருட்களையும் சேர்க்கவும். வாசனை வந்ததும், ஆட்டுக் கறியுடன் உப்பு, தண்ணீர் சேர்க்கவும். மூடி போட்டு குக்கரில் 25 நிமிடம் வேக விடவும்.
மசாலா விழுது தயாரிக்க, கடுகு எண்ணெயைப் புகை வரும் வரை சூடாக்கவும். எண்ணெயை ஆற விட்டு, பிறகு காஷ்மீரி காய்ந்த மிளகாய், சீரகம், பெருங்காயம், எல்லா மசாலாத் தூள்களையும் சேர்க்கவும். குறைந்த தீயில் லேசாக வதக்கவும். இஞ்சி, பூண்டு, வெங்காயம் சேர்க்கவும். கண்ணாடி பதம் வரும் வரை வதக்கவும். ஆற விட்டு, விழுதாக அரைக்கவும்.
தயிரை அடித்துக் கலக்கி, பிறகு சிறிது சிறிதாகத் தண்ணீர் சேர்த்து மோர் தயாரிக்கவும்.
வாணலியில் கடலை மாவைக் குறைந்த தீயில் வாசனை வரும் வரை எண்ணெய் இல்லாமல் வறுக்கவும். மோரைச் சிறிது சிறிதாகச் சேர்த்து, கட்டிகள் இல்லாமல் இருக்க விடாமல் கலக்கவும்.
மசாலா விழுதையும், வேக வைத்த ஆட்டுக் கறியின் தண்ணீரையும் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலக்கவும்.
ஆட்டுக் கறித் துண்டுகளைச் சேர்த்து 5 நிமிடம் அல்லது விரும்பிய பதம் வரும் வரை குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.
ஒரு கொத்தமல்லித் தழை வைத்து அலங்கரித்து சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.


