பஞ்சாபி மட்டன் மசாலா
- 50 min
- medium
- Serves 4
பஞ்சாபி ஆட்டுக் கறி மசாலா: பிரஷர் குக்கரில் வேக வைத்த ஆட்டுக் கறி, நன்றாக வதக்கிய வெங்காயம் மற்றும் தக்காளியுடன், அரைத்த சோம்பு மற்றும் கருப்பு ஏலக்காய் சேர்த்து செய்யப்படுவது. மிதமான காரம், 4 பேருக்கு, 50 நிமிடங்கள், வீடியோ.
You’ll need: Pressure Cooker
Good for: Bakrid, Party
Ingredients
ஆட்டுக் கறி500 grams
தண்ணீர்3 cup
உப்பு2 tsp
மஞ்சள் தூள்1½ tsp
கிராம்பு5
கருப்பு ஏலக்காய்2
மல்லி1 tbsp
பட்டை2 inch
சீரகம்1 tbsp
மிளகு1 tsp
சோம்பு1 tbsp
நெய்1 tbsp
எண்ணெய்4 tbsp
வெங்காயம், மெல்லியதாக நறுக்கியது2
இஞ்சி பூண்டு விழுது2 tbsp
பச்சை மிளகாய், மெல்லியதாக நறுக்கியது2
மிளகாய்த் தூள்1 tbsp
மல்லித் தூள்2 tbsp
சீரகம்1 tsp
தக்காளி, பொடியாக நறுக்கியது4
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது2 tbsp
உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை1 tbsp
எலுமிச்சைச் சாறு1 tbsp
Contains: milk.
Nutrition
Per 1 person, and for all 4 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 4 people |
|---|---|---|
| Energy | 463kcal | 1852kcal |
| Protein | 29g | 117g |
| Carbohydrate | 22g | 90g |
| Fat | 31g | 122g |
| Fibre | 8.1g | 32g |
| Sugar | 5.3g | 21g |
Cookd masalas for mutton
Method
ஆட்டுக் கறியை 2 கப் தண்ணீர், 1 டீஸ்பூன் உப்பு, ½ டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து குக்கரில் 7 விசில் வரும் வரை வேக விடவும்.
மசாலாவுக்கான பொருட்களை வாசனை வரும் வரை வறுத்து, மிக்ஸியில் பொடியாக அரைக்கவும்.
கடாயில் நெய்யும் எண்ணெயும் சேர்த்து, நீளவாக்கில் நறுக்கிய வெங்காயத்தைச் சேர்க்கவும். பழுப்பு நிறமாகும் வரை வதக்கவும்.
இஞ்சி பூண்டு விழுது, பச்சை மிளகாய் சேர்க்கவும். பச்சை வாசனை போகும் வரை வேக விடவும்.
மசாலாத் தூள்கள், உப்பு சேர்த்து குறைந்த தீயில் 3 நிமிடம் வேக விடவும். தண்ணீர் சேர்த்து மீண்டும் வறண்டு வரும் வரை வேக விடவும்.
தக்காளி சேர்த்து முழுவதும் மென்மையாகும் வரை வேக விடவும்.
உப்பும் தயார் செய்த மசாலாப் பொடியும் சேர்க்கவும்.
ஆட்டுக் கறியையும் தண்ணீரையும் சேர்க்கவும். 10 நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும்.
கடைசியாக நறுக்கிய கொத்தமல்லி, உலர்ந்த வெந்தயக் கீரை, எலுமிச்சைச் சாறு சேர்க்கவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.


