சியா சீட் புட்டிங்
- 10 min
- not spicy
- Serves 2
பால், கோகோ தூள், தேன் மற்றும் வெண்ணிலா சாறு சேர்த்து அரைத்த சியா சீட்ஸ் புட்டிங்கை ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து செட் செய்து, மேலே சாக்லேட் சிரப் ஊற்றவும். 2 பேருக்கு, 10 நிமிடங்கள், செட் ஆகும் நேரம் கூடுதலாக, வீடியோ.
Good for: Summer
Ingredients
சியா சீட்ஸ்¼ cup
பால்1 cup
கோகோ தூள்3 tbsp
தேன்3 tbsp
வெண்ணிலா சாறு½ tsp
சாக்லேட் சிரப்15 grams
Contains: milk.
Nutrition
Per 1 person, and for all 2 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per 1 person | All 2 people |
|---|---|---|
| Energy | 319kcal | 638kcal |
| Protein | 12g | 25g |
| Carbohydrate | 51g | 102g |
| Fat | 14g | 28g |
| Fibre | 16g | 32g |
| Sugar | 28g | 56g |
Cookd masalas for chia seeds
Method
பிளெண்டரில் சியா சீட்ஸ், பால், கோகோ தூள், தேன், வெண்ணிலா சாறு சேர்க்கவும். லேசாக அரைக்கவும்; நைசாக வேண்டாம், சற்று கொரகொரப்பாக இருந்தால் போதும்.
ஒரு கப்பில் ஊற்றி ஃப்ரிட்ஜில் 4 மணி நேரம் செட் ஆக வைக்கவும். சாக்லேட் சிரப், புதினாவால் அலங்கரிக்கவும்.
Tips from other cooks
Nobody has shared how this one turned out yet. If you cook it, add a photo and a line for the next person.
