சிக்கன் ஃப்ரான்கி
Non-veg · Burgers, Sandwiches, Wraps & Pizza
Good for: Party, Rainy Day
Cook along
14 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Chicken frankie: an egg-coated chapati rolled around spiced chicken and capsicum with frankie masala. Medium-spicy, serves 4, 25 minutes, step-by-step video.
High protein
Ingredients
25 itemsவெங்காயம், பொடியாக நறுக்கியது2
இஞ்சி பூண்டு விழுது2 tsp
மிளகாய்த் தூள்1 tsp
மல்லித் தூள்2 tsp
பச்சை மிளகாய், பொடியாக நறுக்கியது2
உப்பு1 tsp
மிளகுத் தூள்½ tsp
சர்க்கரை½ tsp
கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
சப்பாத்தி4
முட்டை8
மயோனைஸ்4 tbsp
சீரகத் தூள்1 tsp
மஞ்சள் தூள்½ tsp
மாங்காய்த் தூள்½ tsp
தக்காளி ப்யூரி3
கரம் மசாலா தூள்½ tsp
சாட் மசாலா தூள்¼ tsp
போன்லெஸ் சிக்கன் துண்டுகள், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது500 grams
தண்ணீர்½ cup
பச்சை குடமிளகாய், மெல்லிய நீளவாக்கில் நறுக்கியது½ cup
சூரியகாந்தி எண்ணெய்1 tsp
தக்காளி சாஸ்4 tbsp
வெங்காயம், வில்லைகளாக நறுக்கியது2 tbsp
சூரியகாந்தி எண்ணெய்3 tbsp
Contains: milk, egg, wheat.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 4. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 4 |
|---|---|---|
| Energy | 665kcal | 2660kcal |
| Protein | 47g | 186g |
| Carbohydrate | 35g | 139g |
| Fat | 37g | 148g |
| Fibre | 5.4g | 22g |
| Sugar | 7.5g | 30g |
Cookd masalas for chicken boneless cubes
Method
- 1
ஃப்ரான்கி மசாலாவுக்கான பொருட்களைக் கலந்து தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
மிளகாய்த் தூள்சீரகத் தூள்மஞ்சள் தூள்மாங்காய்த் தூள்கரம் மசாலா தூள்சாட் மசாலா தூள்மல்லித் தூள்
- 2
வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, வெங்காயம் சேர்த்து லேசான பழுப்பு நிறமாகும் வரை வதக்கவும்.
வெங்காயம்சூரியகாந்தி எண்ணெய்
- 3
இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வதக்கவும்.
இஞ்சி பூண்டு விழுது
- 4
மசாலாத் தூள்களைச் சேர்த்து குறைந்த தீயில் ஒரு நிமிடம் வதக்கவும்.
மிளகாய்த் தூள்மல்லித் தூள்சீரகத் தூள்கரம் மசாலா தூள்மஞ்சள் தூள்
- 5
அரைத்த தக்காளி சேர்த்து எண்ணெய் பிரிந்து வரும் வரை வேக விடவும்.
தக்காளி ப்யூரி
- 6
பச்சை மிளகாய் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
பச்சை மிளகாய்
- 7
கோழி, தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். கோழியை 10-15 நிமிடங்கள் வேக விடவும்.
போன்லெஸ் சிக்கன் துண்டுகள்தண்ணீர்
- 8
கோழியில் உப்பு, காரம் சரிபார்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
உப்புமிளகுத் தூள்சர்க்கரை
- 9
குடமிளகாய், கொத்தமல்லி சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். ஸ்டஃபிங்கைத் தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
கொத்தமல்லிபச்சை குடமிளகாய்
- 10
தோசைக்கல்லைச் சூடாக்கி, சப்பாத்தியை இரண்டு பக்கமும் 50% வேக விடவும். தோசைக்கல்லிலிருந்து எடுக்கவும்.
சப்பாத்தி
- 11
அதே தோசைக்கல்லில் எண்ணெய் சூடாக்கி, அடித்த முட்டையை ஊற்றி சமமாகப் பரப்பவும். உடனே பாதி வெந்த சப்பாத்தியை அதன் மேல் வைத்து திருப்பிப் போடவும். சப்பாத்தி நன்றாக வேக விடவும். தோசைக்கல்லிலிருந்து எடுத்து ஒரு பலகையில் வைக்கவும்.
முட்டைசூரியகாந்தி எண்ணெய்
- 12
மேலே மயோனைஸ், கெட்சப் தடவி, சிறிது ஃப்ரான்கி மசாலா தூவவும்.
மயோனைஸ்தக்காளி சாஸ்
- 13
சிக்கன் கலவையில் சிறிதளவை ஸ்பூனால் வைக்கவும். அதன் மேல் நீளவாக்கில் நறுக்கிய வெங்காயம் வைக்கவும்.
வெங்காயம்
- 14
இறுக்கமாகச் சுருட்டி பட்டர் பேப்பரில் சுற்றவும். சூடாகப் பரிமாறவும்.
Tips from other cooks
1 note- Y
Yavana ArjunApril 2026
It was too good 👍
More like this
சிக்கன் மஞ்சூரியன்
45 mins509 cal
medium · Deep Fried · High protein
சிக்கன் ஃப்ரைடு ரைஸ்
40 mins648 cal
mild · Open Pot · Low sugar
கோவா சிக்கன் குரோக்கெட்ஸ்
40 mins270 cal
mild · Pan-Fried · High protein
ஆந்திரா சிக்கன் வறுவல்
30 mins650 cal
hot · Sautéd · High protein
சுவ்லாக்கி
40 mins392 cal
mild · Grilled · High protein


