சிக்கன் ஜால்ஃப்ரேஸிCook
சிக்கன் ஜால்ஃப்ரேஸி

சிக்கன் ஜால்ஃப்ரேஸி

  • 35 min
  • mild
  • Serves 2

Prep 15 min · Cook 20 min

Start cooking

5 steps, each one filmed. A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.

Shop

Also known as jalfrezi chicken, chicken changizi · Non-veg · Curries & Gravies

சீரகம் மற்றும் மசாலா சேர்த்து ஊறவைத்த போன்லெஸ் சிக்கனை, வெங்காயம் மற்றும் 3 நிற குடமிளகாயுடன் சேர்த்து செய்யும் சிக்கன் ஜல்ஃப்ரேஸி. மிதமான காரம், 2 பேருக்கு, 35 நிமிடங்கள், வீடியோ.

High proteinLow calorie

Ingredients

20 items

2 people
  • போன்லெஸ் சிக்கன் துண்டுகள்250 grams
  • இஞ்சி பூண்டு விழுது1 tsp
  • உப்பு½ tsp
  • தயிர்½ cup
  • மஞ்சள் தூள்½ tsp
  • மிளகாய்த் தூள்1½ tsp
  • எண்ணெய்2 tsp
  • வெங்காயம்¼ cup
  • சிவப்பு குடமிளகாய், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது⅓ cup
  • பச்சை குடமிளகாய், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது⅓ cup
  • மஞ்சள் குடமிளகாய், சிறு சதுரங்களாக நறுக்கியது⅓ cup
  • எண்ணெய்1 tbsp
  • சீரகம்½ tsp
  • இஞ்சி, பொடியாக நறுக்கியது1 tsp
  • பூண்டு, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp
  • மல்லித் தூள்½ tsp
  • கரம் மசாலா தூள்½ tsp
  • தக்காளி சாஸ்3 tbsp
  • பச்சை மிளகாய், வில்லைகளாக நறுக்கியது2
  • கொத்தமல்லி, பொடியாக நறுக்கியது1 tbsp

Contains: milk.

Nutrition

Per 1 person, and for all 2 people. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.

NutrientPer 1 personAll 2 people
Energy377kcal754kcal
Protein33g65g
Carbohydrate18g37g
Fat19g38g
Fibre3g6g
Sugar10g20g

Cookd masalas for chicken boneless cubes

Method

  1. 1

    கோழியை எல்லாப் பொருட்களுடனும் சேர்த்து ஊற வைக்கவும். தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.

    போன்லெஸ் சிக்கன் துண்டுகள்இஞ்சி பூண்டு விழுதுஉப்புதயிர்மஞ்சள் தூள்மிளகாய்த் தூள்

  2. 2

    வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, காய்கறிகளான வெங்காயம், குடமிளகாயை அதிக தீயில் 2 நிமிடம் வதக்கவும். தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.

    எண்ணெய்வெங்காயம்சிவப்பு குடமிளகாய்பச்சை குடமிளகாய்மஞ்சள் குடமிளகாய்

  3. 3

    வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கி, சீரகம், இஞ்சி, பூண்டு சேர்க்கவும். ஒரு நிமிடம் வதக்கவும்.

    எண்ணெய்சீரகம்இஞ்சிபூண்டு

  4. 4

    மல்லித் தூள், மிளகாய்த் தூள், மஞ்சள் தூள், கரம் மசாலா தூள் சேர்க்கவும். குறைந்த தீயில் ஒரு நிமிடம் வதக்கவும். ஊற வைத்த கோழியைச் சேர்த்துக் கலக்கவும். குறைந்த-மிதமான தீயில் 10 நிமிடம் மூடி போட்டு வேக விடவும்.

    மல்லித் தூள்மிளகாய்த் தூள்மஞ்சள் தூள்கரம் மசாலா தூள்

  5. 5

    தக்காளி கெட்சப், பச்சை மிளகாய், வதக்கிய காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும். அவ்வப்போது கிளறியபடி, மூடாமல் 3 நிமிடம் வேக விடவும். கொத்தமல்லி தூவி அலங்கரித்துப் பரிமாறவும்.

    தக்காளி சாஸ்பச்சை மிளகாய்கொத்தமல்லி

Tips from other cooks

1 note
  • R

    Riddhi SeraNovember 2024

    nicee

    A cook's photo of சிக்கன் ஜால்ஃப்ரேஸி

Share how it turned out

Add a photo and a line for the next person who cooks it.

0/2000