சிக்கன் சாட்டே அண்ட் பீனட் சாஸ்
Also known as Chicken Satay, Indonesian Chicken Satay, Satay Chicken · Non-veg · Snacks & Starters, Kebabs, Tikkas & Grills
Snacks & StartersKebabs, Tikkas & GrillsHigh proteinDairy-free
Good for: Party
Cook along
11 steps, each one filmed
A short video for every step, so your hands never have to leave the pan.
Indonesian chicken satay: chicken in a shallot and spice paste, skewered and pan-cooked, with roasted peanut sauce. Mild, serves 2, 40 minutes, with video.
High protein
Ingredients
16 itemsசின்ன வெங்காயம்6
பூண்டு4 cloves
மிளகாய்த் தூள்0.50 tsp
மஞ்சள் தூள்¼ tsp
மல்லித் தூள்¼ tsp
சீரகத் தூள்¼ tsp
சோயா சாஸ்1 tbsp
உப்பு0.50 tsp
கடலை எண்ணெய்1 tbsp
வறுத்த நிலக்கடலை0.50 cup
கடலை எண்ணெய்1 tsp
சர்க்கரை1 tbsp
தண்ணீர்0.50 cup
எலுமிச்சைச் சாறு2 tsp
கடலை எண்ணெய்As Needed
கோழி மார்புக் கறி250 grams
Contains: groundnut, wheat, soya.
Nutrition
One serving, and the whole batch of 2. Worked out from the ingredients, so treat it as a close guide.
| Nutrient | Per serving | All 2 |
|---|---|---|
| Energy | 541kcal | 1082kcal |
| Protein | 38g | 75g |
| Carbohydrate | 22g | 44g |
| Fat | 35g | 70g |
| Fibre | 4.1g | 8.2g |
| Sugar | 11g | 21g |
Cookd masalas for chicken breast fillet
Method
- 1
சில மூங்கில் குச்சிகளைக் குறைந்தது 20 நிமிடம் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
- 2
கோழி மார்புக் கறியை 1 இன்ச் அளவு சதுரத் துண்டுகளாக வெட்டவும். தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
கோழி மார்புக் கறி
- 3
பூண்டு, சின்ன வெங்காயம், மிளகாய்த் தூள், மஞ்சள் தூள், மல்லித் தூள், சீரகத் தூள், சோயா சாஸ், உப்பு, கடலை எண்ணெய் ஆகியவற்றை பிளெண்டர் ஜாரில் சேர்த்து நைசான விழுதாக அரைக்கவும்.
சின்ன வெங்காயம்பூண்டுமிளகாய்த் தூள்மஞ்சள் தூள்மல்லித் தூள்சீரகத் தூள்சோயா சாஸ்உப்புகடலை எண்ணெய்
- 4
கலவையை இரண்டாகப் பிரிக்கவும், ஒரு பகுதி ஊறவைக்கும் மசாலாவுக்கும் மற்றொரு பகுதி சாஸுக்கும். ஊறவைக்கும் மசாலாவை கோழித் துண்டுகளுடன் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். 15 நிமிடம் ஊற விடவும். அதற்குள் நிலக்கடலை டிப்பிங் சாஸ் தயாரிக்கலாம்.
- 5
எண்ணெய் இல்லாமல் வறுத்த நிலக்கடலையை பிளெண்டரில் சேர்த்து கொரகொரப்பான பொடியாக அரைக்கவும்.
வறுத்த நிலக்கடலை
- 6
வாணலியில் 1 டீஸ்பூன் கடலை எண்ணெய் சூடாக்கி, முன்பு எடுத்து வைத்த விழுதைச் சேர்க்கவும். விடாமல் கிளறி 2 நிமிடம் அல்லது பச்சை வாசனை போகும் வரை வேக விடவும்.
கடலை எண்ணெய்
- 7
அரைத்த நிலக்கடலை, சர்க்கரை சேர்க்கவும். ¼ கப் தண்ணீர் ஊற்றிக் கலக்கவும். ஒன்றாகக் கலந்ததும், மேலும் ¼ கப் தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும்.
சர்க்கரைதண்ணீர்
- 8
அடுப்பை அணைத்து, எலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்து, தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.
எலுமிச்சைச் சாறு
- 9
இப்போது சிக்கன் சாத்தே செய்ய, மூங்கில் குச்சிகளைத் தண்ணீரிலிருந்து எடுத்து ஈரம் போகத் துடைக்கவும். கோழித் துண்டுகளை மூங்கில் குச்சிகளில் கோர்க்கவும்.
- 10
வாணலியைச் சூடாக்கி, சில துளிகள் எண்ணெய் ஊற்றி, குச்சிகளுக்கு இடையே போதுமான இடைவெளி விட்டு வாணலியில் வைக்கவும்.
கடலை எண்ணெய்
- 11
4 நிமிடம் கழித்து திருப்பிப் போட்டு, சிறிது எண்ணெய் தடவி, மேலும் 4 நிமிடம் வேக விடவும்.
Tips from other cooks
1 note- C
A Cookd cookJune 2023
it’s a nice one. I would say if u want to experiment new tastes u can try it.
More like this
கிரீம் ஆஃப் சிக்கன் சூப்
45 mins250 cal
mild · Simmered · High protein
மேத்தி மலாய் சிக்கன்
35 mins578 cal
mild · Simmered · High protein
தவா சிக்கன்
35 mins560 cal
medium · Stir-Fried · High protein
கிரில்டு சிக்கன் சாலட்
25 mins554 cal
mild · Grilled · High protein
ஜப்பானீஸ் சிக்கன் கட்சு
30 mins704 cal
mild · Deep Fried · High protein


